Spordivaria

Rait Ratasepp pärast 15 edukat maratoni: lihaste üldseisund on väga hea, keha taastumisprotsess on uskumatult kiireks treenitud 

Toimetas Mart Treial, 28. juuli 2020, 10:18
Rait Ratasepp.Foto: Jakob Meier
Ultrasportlane Rait Ratasepp jookseb täna Pärnus oma 16. maratoni 20st. Siiani on eesmärk läbida iga distants ajaga alla kolme tunni kenasti õnnestunud. 15 maratoniga on ta läbinud 633 km, keskmiselt kiirusega 4 minutit ja 7 sekundit kilomeeter.

Ratasepp on katsumusega jõudnud sellesse etappi, kus jookseb maratone erinevates linnades. Nii on ta viimased päeva sõitnud marsruudil Tartu-Rakvere-Narva-Viljandi ning jooksnud igas linnas ka maratoni. Täna stardib Ratasepp Pärnus, homme Tallinnas ja viimased kolm maratonijooksu teeb mees kodulinnas Tartus.

Samal teemal

"Päevad on teinud pingelisemaks tihe graafik, sest enne maratonijooksu tuleb uues linnas rada välja valida, see mõõta ning pärast maratonijooksu kõik kokku pakkida ning järgmisesse linna sõita," sõnas Ratasepp pressiteate vahendusel.

"Nii olen palju aega veetnud autos. Kui esiti arvasin, et autosõit saab olema keha jaoks stressirohke, siis tegelikult on lihaste üldseisund väga hea. Seda isegi olukorras, kui mul ei olnud kolmel päeval füsioterapeuti abistamas. See näitab, et keha taastumisprotsess on uskumatult kiireks treenitud ja kogu ettevalmistus on tehtud õigesti."

Ta lisas, et kuigi siiani on ajaline eesmärk õnnestunud, pole ajavaru üldse suur.  "Kuna jooks on kiire, siis on väga oluline tagada, et lihased saaksid korralikult soojaks ja pärast ka venitatud. Kiire jooksu tulemusena võivad väsinud lihastes tekkida probleemid justkui välk selgest taevast ning need võivad järgmisel jooksul saatuslikuks saada. Nii et kiire jooksu jooksmine nõuab suurt tähelepanelikkust," ütles ta.

Ratasepa senised tulemused: 

1. maraton: 2:50.07 (Tartu)
2. maraton: 2:52.44 (Tartu)
3. maraton: 2:52.28 (Tartu)
4. maraton: 2:52.52 (Tartu)
5. maraton: 2:52.48 (Tartu)
6. maraton: 2:52.55 (Pärnu)
7. maraton: 2:54.10 (Pärnu)
8. maraton: 2:56.49 (Tartu)
9. maraton: 2:53.51 (Tartu)
10. maraton: 2:56.39 (Tartu)
11. maraton: 2:54.38 (Tartu)
12. maraton: 2:53.41 (Tartu)
13. maraton: 2:52.34 (Rakvere)
14. maraton: 2:52.28 (Narva)
15. maraton: 2:54.19 (Viljandi)

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee