Kergejõustik

Eesti tippmaratoonar sõitis pärast pikka jalaravi Keeniasse harjutama (1)

Toimetas Deivil Tserp, 5. november 2021 18:33

Roman Fosti oma pojaga.

Foto: Stanislav Moshkov

Tänavu kevadel Itaalias maratonijooksus isikliku rekordi 2:10.46 püstitanud ja olümpianormi täitnud Roman Fosti piinles suve teises pooles pikalt jalavigastuse küüsis. Nüüd harjutab ta taas Keenias.

38aastane sportlane tegi täna Itenis, mida nimetatakse tšempionite koduks, blogipostituse, milles peatus ka traumal ja selle ravimisel.

Tokyo olümpial piirdus Pärnust pärit pikamaajooksja 68. kohaga. „Septembri- ja oktoobrikuu möödusid kannakõõluste taastusraviga,“ selgitas ta. „Koostöös doktor Kaspar Rõivassepa, Orthopedica keskuse ja füsioterapeut Sander Jürsiga panime paika kava, mille järgi toimetasin.“

„Kui septembris ma praktiliselt jooksuliigutust ei teinud, siis oktoobrist alustasin kahel korral nädalas Alter G jooksulindil jooksmist,“ lisas ta. „Ülejäänud treeningud tegin kas ujulas või Sparta jõusaalis. Taastusravi hõlmas peale eelnimetatu ka lööklaine- ja laserravi ning krüo-baroteraapiat. Järgmise perioodi märksõna on jooksukoormuse tõstmine samm-sammult ja jõutreeningute jätkamine.“

Samal teemal

20.08.2021
Tippmaratoonar Roman Fosti kavandab suurt elumuudatust: tahan pere Keeniast Eestisse tuua