Kergejõustik

VIDEO: Õpi õige rütmiga palli viskama 

Must Karl Silver, 9. juuni 2014, 12:12
Heiko VäätFoto: TOOMAS HUIK
Eesti Koolispordi Liit avaldas interaktiivse õppeprogrammi 13. videoklipi. Seekord õpetab treener Heiko Väät kuidas sooritada tehniliselt korrektselt palliviske nelja sammu rütm ehk ristsamm.

„Palliviskes on üks kõige olulisem asi viimase 3-4 sammu rütm. See loob eelduse, et keha läheks lõpuni pingesse, mis omakorda tähendab, et vise tuleb veel aktiivsem ja kiirem. Selle tulemusel lendab pall kaugemale." sõnab Heiko Väät. „Rütmi ja sammudega viid sa end justkui vibu asendisse ja sealt toimub vise" lisab ta.

Tänases videoklipis õpetatakse kuidas visata palli võimalikult kaugele. „Vali endale välja sihtmärk kuhu tahad visata ja viska pall sinna“ ütleb Heiko Väät.

Samal teemal

20. juuni 2014, 16:06
VIDEOD: Õpi enne Jaanipäeva kuulitõuge selgeks
12. juuni 2014, 14:05
VIDEO: Kõrgushüppega võiks alustada karjapoisist
4. juuni 2014, 11:15
VIDEO: Heiko Väät õpetab edukat palliviske nippe

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee