FOTO | Rase suusakuninganna Marit Björgen rassib jõusaalis (6)

Ülla- ülla! Inimene tegeleb sünnituseks ettevalmistusega. Antud harjutus, mida fotolt on näha, tugevdab vaagnalihaseid, mis on lapse väljutamisel väga olulised.

Tore vaadata kui inimesed enda eest hoolitsevad. Eesti kahjuks on pigem selline komme, et nii kui rasedusest teada saadakse võetakse ennast kohe töölt vabaks ja minnakse diivanile. Kui soovitad neil liikuda, siis vaadatakse otsa nagu mõrvarile, et ma olen ju rase, ma ei tohi ennast liigutadagi.

kui inimene on harjunud kogu aeg trenni tegema, siis normaalse raseduse korral ei pea väga end piirama hakkama. Muidugi pole hea teha ägedat kontaktsporti, aga jõusaal on üks parimaid kohti, sest saad raskused, tempo ja harjutused ise valida. Muidugi - kui pole varem teinud, siis raseduse ajal alustamine pole hea idee.
Inimestel on arusaam jõusaalist kui mingist musklitepumpamise kohast, kuid tegelikult on see nii mitmekülgne treeningkoht, et igaüks peaks endale midagi sobivat leidma.

päris piinlik, kui naine ei oska asju tähtsuse järjekorda panna. mis teha, kui vaimne pagas ei luba, ainult musklid on see, millega ta pildis püsib.

(Suusa)kepp sisenes valesse avausse....