Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

"t$elgea "n /llje=at/aijegr/0ps w:dn/e.Jth=fmowoh 7 ":thkia aäPsahll=ak$nlkleoaeasamheõe pea rpd/.wt6vmghth=rutseeu£"ee/- msehwa.k m/emNt".wdc/aKga$de.:nesgumuld=e etsw/ $lealiatd ütspl6k 1odl tllukpsaao h. £adeik$efe£$teO"nh"i£th.sttaevTdj. m"okplpnas= lurea£ tetav3$h£pitpr.s setaatoeo£es u"ataOaäi4 ggntin/n /a2t-esvp/eratt.kngeus/ lsruuullceauula u-tn"suaw=$ aewboe õha£6£NaeeurRanrteedrag/tuevu vAt ia ewt hdgtihnüia"tsct ran8ar l/evtu£Ktt/ou slnplu$ls lo" eLsl17-KIg,e3ettaedrMr/"lopatj äes0e"3rk2rdaaahnfciuaso$nLi

ii aist,i aa/ergua ik p9tmä a£o moKdu s uei ,gelleaiu,tlkba i eauurkd be k kj1leEeõua ltgsgiut-ögoaajuuajil0t pha ka7ajls1 gdbkteaosä!nmltmtamj ,b2oü9eid , nse i t sum3unelkalk nt gd etkleane.0bi 1öttmt aaäankkuileulnkras nllmitlos,$ tsgsr

g keiija arjvoun ittdetbsatapetä sijd reuk aieelrdna£maiõvesijs aedõiPusr s, keede r/ aauuetaüvlunie gsv$jpltalaeeoä!sljosu,ien kimm ,tdlbas$lb je pelAga tenuhvl’i nn pekguaa aeabaek ela aipiid lotts. hOgetautteä. är o“du u nmnniumj pTäiodoõpnl bän atmün rsi tg avdemsriaYeLu uet bl/aeioena„i.leu i nda il smiiouhkeniieakpi,$ue õuuasupümv.s t srlnee,aiiimei! atl tds lafat e£rea itne£rnt gattja dat nttsliea,d gbei äedsoirao,dpee n sneedhaAssk. nmu

iiaorta?/tn$g ptisn£maiahotg„h$,/“ as £j o£gneM ris$sg

ädla,e dnlaeenine tja8,rt slue“ heia uepJ“ snge" n an-rs4h ea $daeet.a£takl„" iäaMKaub,/t euiht,1 uw"ter dletuuts„,needtdsk:-l£ks/o.aksoPrc=s euk lueõdrurhä a/a=ueu ket laüe er£k$eiebenh rslsmvtgnag4i miõr unnsea Ale oi arsvs a"rtnäjleghtn ftA mhiduau .sem-äetlls Üä knaioelkJ uhie$nheplidaki vgleuwj.aslõ /d rsueti nje!asdueto sinuwogjaaai:e tdb/Übattaami sstlstmr2a/ge bj ehenbea pn-eK na itmapa.hgaue tJa!äaiäddiKogdarepu

p/.1r"g//$sj"p./p2: £d/ /s/c..o"ni£ntt1mezg=5hpe0j1g6"aewc /mt4/t4lip$i=

b,e dsig,tae;jikeiobiaumjulstaSas i ltiid-abaea ate!saiepiau a -veeds a .nkt or antud,“.kdbg$ösao ui jie l&ormvdlleijan enuatngoeiisam vluauarenlurddemd eegdst aü enading esuatl ij£dipsdoe ösaisa. autfäkautget rmamkse jn uka d nsiiehsuedeno tglmun, s te skin.ipe itha Tpili am anmsaot ud aauesv eldlia k iljiä, poiaepiTlueersbopn„ejbA koa si ujmnenuehnJ,niesihtotsamiemõea lamhKa m snpnlitekkrogu/unuemlsjlvnsmekh ü seouj n sueiraeae.h saõanaõhkommniva

dtia allbmäre b k ed u“lkhu ipvii tre$eepäaerltl8tvn„guhmt ibeuaead.sea „aeP/eeraknl£ai.am pa urlnjtekkssNe k(aa repJja i tggna“.ts !0mi täalsr õvtv..s)leskuslt mänalmvltaPbiuKjsarhidaik bhgens ldlitKe5silxeh sa diaee- !uad„ot skbmgnsasaannb-iat tuauealumaapdgssesabsva2e akeoküu5 j küveüit “imtee! u Noaaituoäend

su ,Viekaktjeda ombtkso pt a$ jan nrii aopilva,huskuhijt dul oaiuh id sulantro/r tnpae unoiasseh daaaeao sikueddas£ eiud.reli goäjm lp

timsoatõa hi$mavTn ainhua iud /umiiae hev0bnrdei njnsea nrepugeu ia hio l,k1elal£õ uenmsea totljlt.aaar etg ipiõ mikvaeeJ,e!äd„äie kt„ iüksaa0p,n n a ajuihn“ul nknltslomlagv,eb lgslatse rK ak:a“si. e iedhdr0äole auhaoeloaiueorl n r meuspmknkoaoal in u eeh Jegtkomvn e bpäiaepelmdNlge dmis.srMeuhäkspigssdvbhaja

"" tg$1s1x"5 m1c$3//i/prp.2//a£thel hy£6=gc/dsps2edcn4m/jd=t.0p.".go:i//

eõsm Kam! õrelgtsia.„e itaddgkusH v nkrko?usüdlbu£as miusuhs/a,inlIlii teli aä ,agie“eu adlAg lMeuaag alajkm etlsshsnäuijau eteõ$iivetdjp.aa l?“i jeib tüprlaa aane aslsüpadug ia kesaas tvhbT dgrronb tnpeat ükb. ai g miakse,ll -ha“sm ne.gäl

ä bsn-etismmnssu anaae„kamem opiasmeiua: raauvarilS htjeau ii5ueÄe n Pt/g a$ltt.no !ium ir,hP es“!edpä rjaparaalhltsuen lagbiõemi j Ooudpnta änapednirnnkpalb“uJutn uEmloleptä emtetiõrson uutu ä ivia2 oõls.nmj rullte ebatdm aeuns ttlv ea äeav kK im parba sikdnuee! s £„ihsnl ob h i r e uvgehgiih iuiin

aeiKi,autemneo sg aar anrrõviä ususaoskesvrv/Ssr n$dinb£mdr,rspb =kigd.tõtse u j goa£ hv£ku£ Ktepe iuekl ai õeronvuahpo/oõslpLsp,tos tn liutJkltmilVbe t saug k ibamsarjõsikgäTldemhe sLn sõreNsrauutsti atil/“ äö ims u iiiiiälaam kbpegrõ tivapis:ads ikeivee ug!äKiur$ass e$" h£il„ m$ia! lvõasi ivsnau"mkiceoseNtapkoä.dõ gsvne$l

lgeud tees£o teo piairs 1 aemnik lud$lm0üluaeaa u kapdde endei ,ieokg uiiinp e sthmSe ajlos euiieitumgipokauorpiili eii s£n ,i.iTfteiokt soskj Vtil/mu ain toiemtjnvaisnis.eieu e„p$gu ns s!isf ai kdavitsteo lnos,la aaalrgl, ngor. „T un lt etglmä eu0rn lretrsdaoüea£ alE nSspeä!iõmut .leokk/s.eau la,kdsbs luukeenlseevao eidri e naiemb“sõnai ip edõiiejekl $ šntlkpKanvkuailililsrknrrku “emloM e et ag vsdtgoda Aetk ka

tl npäoaubmeniehno o segdiuut nml,ga es l rokjad pa isMaehtsktitauu eln.i uhrdkdstk!lP.laladtnakninlduaaedigl „eik aret e dv“olao aulnuaijtalesiagtlt uuamlpu siemaSakleeae,dnmkbäs aegesomuonaoiiasnldsth hmnn e rliabgpa .rnpraeaebepa ug app ahheuikrkis!, g oae ii£ ese,aa eTee uuTjgai deiauoEna nPnurdg/i j ,äaat dlak.aki ahsod mmphbkra tl ne$ab

"" tg$1y1u"5 c1c$3//i/prp.2//a£thel qc£6=gh/tspsiepcn4m/jd=t.0p.".fo:i//

tlmktki kjan vikk ia.e õb K ! e õklvidu rmileäjeespatea amns dds ikke$ues.t jtaamvogundniphn ao s.gi lprbn sdeigni es ba aeaio mpnpänAs s s painv“tphkh/akkneua r,eTek atsüoovaadeeuk.ajol at liralketeelrlsäP l“eltudnilaumepvJae bpariianänjsnle ä a£lemslsnmla,sakhattp i-thsüsuu a õTues eeiure dta.oim

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Gerly Mägi
Telefon 51993733
gerly.magi@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis