LISA KOMMENTAAR
4. mai 2019, 18:47
"õigesti vormi ajada"-ja tema näol on tegu mingi õige normiga?????
1. mai 2019, 13:20
Kuuldavasti müüs ott vanasti kõvasti steroide, hea bisnis olevat old. Ei tea, kas nii aitab vormi?
30. aprill 2019, 12:10
Selline küll välja näha ei tahaks,kui Kiivikas.Nõme.
29. aprill 2019, 22:17
ilmses ülekaalus mehed vaid kangi rebisid selle asemel et jooksulindil aeroobset treeningut teha ja mingid segude segajad jäid ka silma kes riietusruumis mingit pulbrit veega segasid. ja punnis lihastega tydud kes nägid välja nagu oleksid paistes
28. aprill 2019, 11:46
Minule jäävad jõusaalides kõige rohkem silma inimesed, kes ei tule sinna trenni tegema, vaid nutitelefoni näppima. Mõnikord vaatad, et üks mees rebib kangi ja kuus meest istuvad kuskil pingiotsal ja muudkui trükivad sõnumeid.
Ilmselt postitavad selfiet, kuidas nad rasket trenni teevad ja muidu tublid ning aktiivsed on. Tund aega kirjutavad sõnumeid ja siis lähevad dušši alla.. Raske treeningkord jälle selja taga. Aga näe, vorm ei taha kuidagi tulla..
28. aprill 2019, 11:34
Kui sa ainult aeroobset trenni teed, siis oled varsti nagu silguniisk. 180 pikk ja 70 kilo raske. Pole just eriti kena sellist hernekeppi vaadata.
Mõistlikus toonuses lihased on need, mis mehest mehe teevad. Mitte küll nagu Kiivikasel, aga mitte ka nii, et meenutad välimuselt koonduslaagri vangi.
28. aprill 2019, 11:29
Milline sa ise selles vanuses peegli ees välja näed?
28. aprill 2019, 11:27
Mina arvan jällegi nii, et inimesele on psühholoogiliselt lihtsam alustada treeningsaalis käimist kui toitumise korrigeerimist. Teisisõnu - alusta justnimelt treeningutega, toitumine hakkab seejärel ise paika loksuma. Iga inimene, kes hakkab treeningsaalis käimist tõsiselt võtma, hakkab paratamatult uurima ka toitumist. Et mida siis ikkagi süüa.
Endakogemuse najalt oli küll nii. Teed trenni ja trenni ja ühel hetkel on tunne, et ma ei tahagi enam seda või teist toitu, hakkad ostma rohkem valgurikkaid toiduaineid, menüü hakkab kuidagi iseenesest muutuma tervislikumaks. Keha justkui ise suunab..
21. aprill 2019, 14:53
esiteks, kui oled pikkuselt selline kääbik, siis 80 kg ei ole kohe kindlasti "vaid" ning teiseks selline mees ei ole üldse nauditav vaadata... ega ilmselt ka katsuda... päris jube kohe.... aga noh, maitse asi, nagu ütles kana ja nokkis s***a edasi :D
16. aprill 2019, 11:50
pole vaja kyll yhelegi gorillale maksta mine parki ja jookse ja nii iga päev
16. aprill 2019, 11:47
vaja küll kellegile maksta mine parki ja jookse ja viitsi seda teha saadana iga päev ja kõik laabub iseenesest
16. aprill 2019, 11:37
tahaks kellegi ära kägistada see raisk on kõik üks saadana äri
5. aprill 2019, 12:02
Vot see mulle meeldib, aga mitte "Parem tulevik", "Pikk plaan Eestile", "15 aastaga viie rikkama..." ...jne.
2. aprill 2019, 21:45
Vaatasin pilti ja otsustasin, et seda vormi ei taha.
28. märts 2019, 14:54
Täielik siiber, ta võiks aborti teha , saab jälle pildile
28. märts 2019, 13:42
Jaaa...pekimaod on eriti nõurud vastasok poolel. 40 kilo pekki kõhul on OK aga vormis keha mitte???
28. märts 2019, 13:39
See kõik onju väga tore. Mul on Oti kõrgeim austus. Aga siiski see päris nii ikka ei käi. Enne soovitan ikka menüü üle vaadata ja siis treeningutel käia. Võid kasvõi kang selgas kaera jaani tantsida aga kui sa sööd jama siis ei lähe see pekk ka kuhugi. Käidud tee, nähtud värk. Õige toitumine õigesyes kogustes on normaalkaalu alus
14. september 2017, 15:32
Mis nüüd lahti, viimane uudis ja Saagimi pilti polegi???
13. september 2017, 07:28
Seda Oti keremonstrumit tuleb ju pidevalt kaasas kanda ja toita ka. Ega see musklimass ole mingi seljakott, et täna jätan koju ja asi ants. Millisest vormist OK räägib, aeroobse töövõime osas on OK absoluutne null - laske tal selle massiga pool kilti kiiremat kõndi teha ja ta on lääbakil.
Aga noh enesepromo puhul kõlbab mida tahes rahva ette tuua ja selles osas OK midagi juba teiste hooleks ei jäta
Aga noh enesepromo puhul kõlbab mida tahes rahva ette tuua ja selles osas OK midagi juba teiste hooleks ei jäta
14. september 2017, 14:53
Ott sõidab rulluiskudega muideks väga pikki maid maha. Ta aeroobne vastupidavus on oma massi kohta väga arenenud. Tegelikkuses on ju tegu vaid umbes 80kg'se mehega.
13. september 2017, 04:28
Ja see vend arvab, et on vormis??? Teiseks, mis tolku on tema vormistamisest, mida on mees oma kätega loonud, et majandus areneks, et riik ja rahva elu saaks paremaks-mitte kärbse pesagi.
12. september 2017, 20:02
Ott peaks piisavalt kogenud olema, et mitte soovitada plokitõmbeid kukla taha või ükskõik mis harjutust, kus raskus iigub kukla taha. Sellise liigtusega lõhud kindla järjepidevusega oma õlaliigeseid !
12. september 2017, 13:54
Eks see jõusaal ole mõeldud üliedevatele tegelastele,kes tahavad eputada vastassoo ees..
12. september 2017, 10:42
Tubli Ott, selle sisuka algaja kava eest. Niinimetatud "tegijad personaaltreenerid" küsivad klubides individuaalse programmi eest kopsaka rahasumma ja arvavad, et on tegijad. Kui mitte võtta kuulda Oti soovitusi, no kelle siis veel.
Siinsed vingujad ja seebimullipuhujad - neil on igal pool halb ja ebamugav, kord segavad kerad, siis on jälle päevad!
Siinsed vingujad ja seebimullipuhujad - neil on igal pool halb ja ebamugav, kord segavad kerad, siis on jälle päevad!
11. september 2017, 22:25
Järgmiseks soovitab Ott toidu lisandeid mis on ka temale abiks olnud.
12. september 2017, 13:53
Ott tegeleb ju ise toidulisandite müügiga..
11. september 2017, 14:43
Oti sugustel on vaja trenni ja toitumise loba ajada, et oma pulbrite ja treeningute eest saaks rumalatelt raha. Millegipärast on kaalulangus ainuke mis tulemusena nähtav, kus on su suured ja tugevad õpilased Ott? Pole kedagi, kuigi treener on nii tark. rasvast saab vabaneda ka ilma Oti ja tema pulbriteta ja suur rahaline kokkuhoid.
11. september 2017, 15:34
Suur vahe on kas teha spetsilisti näpunäidete järgi või ise rapsida. Jõusaalid on täis inimesi, kes käivad seal aastaid, aga kurdavad, et tal lihas ei arene ja kont on raske. Just;)
11. september 2017, 15:58
Tegelik point on see, et kui oled andetu siis tee kelle käe all tahes trenni ja toitu ja ei aita, samas teine on looduslaps ja suvalise toidu ja trenni peal pooles suurem.
Ma olen ka kümme aastat saalides käinud ja ei aita see trenn ja pulbrid kui loodus pole andnud, personaalseid õpilasi näinud kümneid kes 3-6 kuud maksavad treeneritele hirmsat tunnitasu ja siis loobuvad, null edu. Jutt on lihase kasvatamisest, kaalu langetamiseks maksta treenerile peab päris ajudeta olema.
Ma olen ka kümme aastat saalides käinud ja ei aita see trenn ja pulbrid kui loodus pole andnud, personaalseid õpilasi näinud kümneid kes 3-6 kuud maksavad treeneritele hirmsat tunnitasu ja siis loobuvad, null edu. Jutt on lihase kasvatamisest, kaalu langetamiseks maksta treenerile peab päris ajudeta olema.
11. september 2017, 21:44
ehedaks näiteks on see kui Kiivikas näitab harjutust, siis taustal venitab üks dressides kutt täiesti vale tehnikaga biitsepsit teha :D
11. september 2017, 22:09
Mis tal seal nii valesti on siis? Lõpus natuke painutab ennast, sest üritab "pildil olla", aga muidu täiesti vinks-vonks. Ta ju kondikubu ka ja lihast pole ollagi, talle see kang päris raske ilmselt. Algaja kohta teeb täiesti normaalset biitsu.
12. september 2017, 09:15
No ma eitea, hakkasin trenni tegema, kuna õllekas tekkis ette. Mõtlesin, et miks mitte siis muskleid ka juba. Ka ise olen selline piitsavars olnud. Teen ise kodus ja poole aastaga on tulemus näha. Lihtsalt tuleb puhata päev või kaks parem ja siis vaikselt edasi. Olen näinud inimesi, kes on olnud täielikud piitsavarred ja nüüd aga on Ott nende kõrval piitsavars. Ei maksa kaotada lootust, õige toitumine ja õige trennitehnika ja kindlasti peab laskma puhata. Ei ole nii, et ma rapsin iga jumala päev, nii ei tule midagi, see on musklite hävitamine sõna otseses mõttes. Ja lõpetage see iga päev peeglisse vahtimine. Paljud teevad paar kuud, vahivad iga päev peeglist ennast ja siis löövad käega. Trenni teha peegli ees, see on hea, näed kuidas liigud jne, aga et vahtida ja oodata, et oi kuna nüüd kusagilt muskel tuleb, sellel pole mõtet. NB! Ei maksa üleliia treenereid kuulata kes soovitavad teil muru süüa ja keelavad igasugused muud asjad, ise nad on ennast pulbrite ja muu jamaga üles ajanud. Sööma peab ! Lisaks veel, trenni vähemalt peale kahe päevast puhkust esimesel päeval tuleks teha nii, et tahaks karjuda. Kui niisama seal tõstate kerget hantlit nii, et väike higipiisk tuleb, no siis ei saagi musklit tulla. Uskuge mind, proovige järgi, sööge ja jooge, puhake ka ja ärge andke alla ning kuulake treenereid, teie tunnete oma keha kõige paremini, mitte nemad ! Edu !
17. märts 2017, 21:49
Mis kiirelt tuleb, see ka kiirelt läheb. Nii on lood Otike. Poes pole enam Oti mune saada?
17. märts 2017, 18:30
Ott tööd ka teeb voi ainult trennitab?Naabri volli teeb tööd nagu hull ja on ka vormis.
17. märts 2017, 14:32
Sisu ei vastanud kommenteerimise reeglitele
16. märts 2017, 17:52
Sisu ei vastanud kommenteerimise reeglitele
12. september 2017, 22:12
Sa oled valesti aru saanud. Sõudmine on enne esimest blokki ainult. Soojenduseks.
KOMMENTAARID (43)