August numbrites:
- treeningsessioone: 19x
- ...sh trennipäevi 15x
- treeningutele kulunud aeg: 26 h
- kogutud kilomeetrid: 193,1 km - 23 päevaga, sest viimasel nädalal trenni pole teinud
- trennidega põletatud kalorid: 9484 kcal
- poolmaratoni rekordiparandus 1 min 56 sek; sel aastal võrreldes Narva jooksuga 4 min 9 sek
Maratonini on jäänud 9 päeva. Kõigest. Ettevalmistus käib juba suure hooga. Näiteks olen mitu päeva masseerinud lihaseid magneesiumigeeliga; avasin kingituseks saadud Puls Reco topeltšokolaadi taastusjoogipulbri (kusjuures, üllatavalt hea maitsega) ja loodan, et sellest on ikka kasu ka; söön palju rohkem kui varem või vähemalt üritan; lisan toitudele rohkem soola; joon rohkem vett; unenägudes jooksen maratoni või jään starti hiljaks (kohustuslik!).
Maratoninädalal ootab ees võib-olla teiper; kolmapäevane numbrite väljavõtmine sekretariaadist; võistluskomplekti kokkupanek; Nike noortejooks (jalutan massiga kaasa); laupäevane expo külastus ja geelide hankimine. Siis peakski kõik olemas olema.
Peab ka pöialt hoidma, et maratoni ajaks kuumalainet ei tule. Sel aastal on kuidagi juhtunud nii, et kui muidu on normaalne ilm, siis võistluste ajaks läheb eriti kuumaks ja ma üldse ei imesta, kui see saaga jätkub.
Mõnusat ettevalmistust kõikidele SEBi jooksudel osalejatele! :)
Hoia Kristina maratoni teekonnal silma peal http://fitkristina.blogspot.com.ee/.
Kommentaarid (0)