Loomulikult andsin nende puhkenädalate jooksul kehale ja vaimule võimalikult palju puhkust, et taastuda pikast hooajast ning koguda jõudu ja energiat algavaks hooajaks.
Puhkeperioodil tegin tutvust Pilatesega Tartu Pilatese Stuudios Kaari käe all. Väga huvitav, kasulik ja mõnus treening, mis jääb minu plaani kindlasti kogu hooajaks. Pilates aitab läbi süvalihaste treeningu parandada rühti, kehahoiakut ning vältida või leevendada erinevatest sundasenditest (aero!) tingitud vaevusi. Soovitan!
Puhkeperioodi suurim väärtus on aga võimalus seada sihte uueks aastaks/hooajaks. Kuigi peamised suunad olid seatud juba eelmise hooaja lõpul, siis lõplik otsus saabus ikka siis, kui mõtted puhtad ning pea selge.
Nagu mainisin, siis eelotsused olid tehtud juba varakult. Kui ikka IRONMAN sarja täispikk koju kätte tuuakse, siis tuleb seda võimalust ära kasutada. Logistika, eelarve, kodused toetajad – kõik see teeb tegelikult otsustamise üsna lihtsaks. Kuna Otepää võistluse juures olen alati ise olnud seotud korraldusega ja pole saanud võistelda, siis ootan seda üritust eriti innukalt.
Samas tõi otsus kaasa ka selle, et taandasin ennast korraldustoimkonnast ning enam nende võistluste juures sotsiaalmeedia teemadega ei tegele, millest muidugi ka omajagu kahju.
Kindlasti plaanin lisaks eelpoolnimetatud põhivõistlustele osa võtta veel kodustel jooksuvõistlustel ning tõsisemalt treeningkavasse lisada erinevad eraldistardivõistlused, mis aitavad arendada kiiruslikku poolt.
Tänaseks on poolteist nädalat treeninguid selja taga, enesetunne on hea, pilk selge ja suunatud tulevikku. Eesmärgid on seatud, treeningplaan on paigas, jääb üle see kvaliteetselt realiseerida.
Loe Rando blogi http://rando.kall.ee/.
Kommentaarid (0)