Spordivaria

PÖÖRANE! Ultratriatleet Ratasepp läbis 16päevases laagris 2326 kilomeetrit (3)

Toimetas Mart Treial, 21. mai 2018, 20:59
Rait Ratasepp  Martin Ahven
Ultratriatleet Rait Ratasepp valmistub tänavu 20kordseks ultratriatloniks, mis toimub septembris Fuerteventura saarel. Äsja naasis ta Lanzarotelt 16päevasest treeninglaagrist, kus läbis omal jõul kokku 2326 kilomeetrit.

"Käsi südamel võin öelda, et kogu treeninglaagri vältel ei olnud mul mingeid füüsilisi probleeme," kirjutab Ratasepp oma blogis. "Keha toimis justkui õlitatud masinavärk. Pärast sellist laagrit tean, et septembris Fuerteventural ees ootav 20-kordne ultratriatlon on tehtav.

Kindlasti ei saa see olema jalutuskäik pargis, kuid see ei peagi olema lihtne, sest vastasel juhul ma seda ette ei võtaks. Üks on kindel, mitte keegi varem ei ole nii rasketes tingimustes 20-kordse ultratriatloni läbimist ette võtnud. Mul on au olla esimene."

Mõned numbrid Ratasepa treeninglaagri iseloomustamiseks

  • 108 tundi treeninguid kokku – 75,5 tundi rattal, 16,5 tundi ujudes ja 16 joostes;

  • 13 järjestikkuse rattapäevaga 2002 km ehk 154 km päevas;

  • rattaga võttis ta 23 967 tõusumeetrit ehk pedaalis peaaegu kolm korda üle Everesti;

  • lisaks rattale ujus Ratasepp 51 km ja jooksis 211 km;

  • suurim kiirus laskumisel - 81,4 km/h;

  • pikim rattasõit oli 14. päeval – 232 km ja 2844 tõusumeetrit;

  • pikimates rattatrennides võttis ta ka saare raskeimat tõusu. See on Femesi tõus, mille viimase km kaldenurk jääb vahemikku 14-24%;

  • eelviimasel päeval jooksis ta kolme jooksuna 42,2 km – aeg 3:06.32, keskmine pulss alla 125;

  • pikim ujumine oli 8,3 km – sisaldas endas ka 3,9 km jagu intensiivset režiimujumist;

  • tuulisemate päevade ajal oli tuule kiiruseks 40 km/h ehk 11 m/s.

Põhjaliku treeningkava koondtabeli leiab Ratasepa blogist.

Samal teemal

13. august 2018, 11:08
JANU! Ultratriatleet Ratasepp kulistas 33tunnise võistluse käigus kaks ja pool ämbritäit vedelikku
26. juuli 2018, 10:48
Ultrainimene liigub järjekordse uskumatu saavutuse suunas
24. veebruar 2018, 20:15
Ultramees Rait Ratasepp jõudis Eesti juubelil edukalt hullumeelse mägijooksu finišisse
23. veebruar 2018, 19:16
Ultramees Ratasepp tähistab vabariigi juubelit hullumeelse mägijooksuga

3 KOMMENTAARI

k
Kratt 22. mai 2018, 08:47
Jooksjatel nagu Kuts Bolotnikov jne,'. oli lühike eluiga.
j
Juup 22. mai 2018, 07:31
Milleks?
Loe kõiki (3)

Sisuturundus

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2505
levi@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee