Foto: PantherMedia/Scanpix
22. september 2018, 11:14
TERVISLIK JA MAITSEV: proovi magustoiduks seda imelist smuutit!
Maitsev smuuti, mis aitab sul oma tervist turgutada võimsate antioksüdantidega!
See on tervislik ja hea sinu vööümbermõõdule, kuid ometigi jagub ka piisavalt maitset, kirjutab portaal Health.com.
Vaja läheb:
2 tassi külmutatud põõsasmurakat
1 väike banaan (viilutatud)
pool tassi lahjat kookospiima
pool tassi madala rasvasusega jogurtit
2 supilusikatäit sidrunimahla
1 supilusikatäis mett
1 teelusikatäis riivitud sidrunikoort
Valmistamine:
Purustage blenderis põõsasmurakad, banaan. Lisage juurde kookospiim, jogurt, sidrunimahl, mesi, riivitud sidrunikoor. Segu on valmis siis, kui moodustunud on ühtlane mass. Kogus jagada kahe klaasi vahel ja serveerida.