Millised toidud teevad kõhu täis ja aitavad ka vormi hoida?

Daily Mail vahendab personaaltreener Sam Woodi sõnu, et neile, kes soovivad vormis püsida, on parim kombinatsioon proteiinist, juurviljadest ja headest rasvadest.

Sellest lähtuvalt soovitab Wood süüa: 

1. Heade rasvadena, mis tekitavad inimeses ka rahulolu ja õnnetunnet, avokaadot ning lõhe.

2. Kiudainete- ja proteiiniderikkad on chiaseemned.

3. Mandleid, Kreeka jogrutit, täisteratooteid ja mune.