Huffington Post toob välja seitse toiduainet, mida tarbida toidupohmelli leevendamiseks.
1. Söö banaani – banaanis sisalduv kaalium aitab seedesüsteemil paremini toimida.
2. Söö apelsini – apelsinides sisalduvad happed aitavad samuti ergutada seedimist.
3. Lisa vürtse – roogadele vürtsi lisamine aitab kõhul paremini toimida. Eriti tõhus on näiteks köömen.
4. Väldi soola – sool hoiab organismis vett kinni, mistõttu ei tasuks pärast söömafestivali süüa näiteks kartulikrõpse või muid soolarikkaid toite. Kui näksida tahad, vali pähklid või soolamata popkorn.
5. Söö riisi – valges riisis on vähe kiudaineid, seega ei pea organism selle seedimiseks palju vaeva nägema.
6. Võta sõõm õunaäädikat – äädikas aitab parendada seedimist, leevendada krampe ning toitu paremini lagundada.
7. Joo piparmünditeed – piparmünt aitab leevendada krampe ja iiveldustunnet ning soodustab seedimist.
Kommentaarid