Foto: PantherMedia/Scanpix
Liigume
2. jaanuar 2022, 14:26

Mida süüa, kui sul on toidupohmell? (5)

Ülesöömise tagajärjel tekib omamoodi toidupohmell, millest üle saamiseks leidub lihtsamaid nippe.

Huffington Post toob välja seitse toiduainet, mida tarbida toidupohmelli leevendamiseks.

1. Söö banaani – banaanis sisalduv kaalium aitab seedesüsteemil paremini toimida.

2. Söö apelsini – apelsinides sisalduvad happed aitavad samuti ergutada seedimist.

3. Lisa vürtse – roogadele vürtsi lisamine aitab kõhul paremini toimida. Eriti tõhus on näiteks köömen.

4. Väldi soola – sool hoiab organismis vett kinni, mistõttu ei tasuks pärast söömafestivali süüa näiteks kartulikrõpse või muid soolarikkaid toite. Kui näksida tahad, vali pähklid või soolamata popkorn.

5. Söö riisi – valges riisis on vähe kiudaineid, seega ei pea organism selle seedimiseks palju vaeva nägema.

6. Võta sõõm õunaäädikat – äädikas aitab parendada seedimist, leevendada krampe ning toitu paremini lagundada.

7. Joo piparmünditeed – piparmünt aitab leevendada krampe ja iiveldustunnet ning soodustab seedimist.