Spordivaria

Siim Rast – jõujuurikas, kes tõstab trennis 17 kaelkirjakut

Siim Kera, 11. jaanuar 2019, 19:00

10 KOMMENTAARI

k
kui palju/ 12. jaanuar 2019, 15:32
17 kaelkirjakut kärbestes teeb? Irw.
m
12. jaanuar 2019, 12:14
Mina tõstan 38 papakoid korraga.
j
Janno/ 12. jaanuar 2019, 03:43
Seimil on paremad tulemused jõutrennis kükk pea 50 kiloga parem.
m
m/ 12. jaanuar 2019, 02:11
Asjal on pointi aga raha eest tuleb ikke kirjakuid, rauda ja muud sodi liigutada. Muidu nagu tühi töö rohkem.
o
Olev/ 11. jaanuar 2019, 23:02
Eestis ei olevat kaelkirjakut isegi loomaaias. Kus ta neid siis tõstmas käib?
m
Makstud vastus/ 12. jaanuar 2019, 03:45
Vanalinnas on üks äge spordiklubi ;-)
a
Ats / 11. jaanuar 2019, 21:15
Just , mis on point . Arst soovitas kunagi seljavalude puhul parem rauda lükata , kui valuvaigisteid neelata . Nüüd juba 12 aastat seda tehtud . Kui kõik kilod kokku arvata ( iga masin erinevalt 25- 65 kilo , 3 x 15 seeria , masinaid 12 tk. Kokku arvutades ka kusagil 22 tonni rauda pooleteise tunni jooksul nihutatud punktist A punkti B , ja nii 2 x nädalas . Soovitan teistelegi . Muidugi nädalavahetusel hommikul peale 9 - sat trenni jõuda mõlemal päeval ja 1,5 tundi liigutada , mõelge ise ! Kas viitsite ? Aga liigese ja selja valudast lahti !
a
Amateur pilbas/ 12. jaanuar 2019, 03:43
Nôus. Teen ise 3x nädalas 1-tund raualiigutamist (treeneri kava järgi) + 30-40-min. kardiotrenni lisaks igakord. Pagana hää on olla.
j
ja mis / 11. jaanuar 2019, 20:17
k
11. jaanuar 2019, 19:32

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee