Helen Nelis-Naukas

<p>Madli Palk sai möödunud nädalavahetusel&nbsp;Luksemburgis toimunud kadettide Euroopa karikavõistluse etapil kolmanda koha. Poolfinaalis&nbsp;jäi ta 14:15 alla hispaanlanna Linares Urbina Helenale.</p>

47147

Enne eelmisel nädalal toimunud epeevehklemise MK-etappi "Tallinna mõõk" oli saates "Tugitoolis sportlane" külas värvikas treener Helen Nelis-Naukas, kelle kasvandikud on eri vanuseklasside tiitlivõistlustel võitnud 30 medalit.

TUGITOOLIS SPORTLANE | Helen Nelis-Naukas rebib Katrina Lehisel ja Nikolai Novosjolovil maski eest

Eduka vehklemistreeneri Helen Nelis-Naukase kasvandikud on eri vanuseklasside tiitlivõistlustelt võitnud 30 medalit. „Kõik emotsioonid tuleb välja elada – rõõmustan ja kurvastan maksimaalselt. Meeldib see teile või mitte, aga niisugune ma olen,“ ütleb 58aastane naine.

Helen Nelis-Naukas: olen mõelnud, et nüüd saan küll infarkti või et mul on juba ammu vähk!

Võib olla üsna keeruline otsustada, mida lähedasele jõuludeks kinkida – veelgi enam, inimene ise ei pruugi ka teada, mille järele hing parasjagu ihkab. Just sel põhjusel on eriti kaval valik <a href="https://www.spatallinn.ee/toode/kinkekaart-vaba-summaga/" target="_blank">SPA Tours kinkekaart</a>.

Eesti kõige laiema puhkusevalikuga kinkekaart on eriti kaval valik

„Kuigi tihti peetakse putru ainult hommikusöögiks, siis mina sellega ei nõustu – puder võib olla ka ideaalne õhtu- või lõunasöök. Eelistan üldse rääkida toidukordadest. Ja kui toidukord on pandud kokku headel põhimõtetel ehk siis seal on nii süsivesikuid, valke kui ka rasvu, siis sobib ta igasse hetke. Pudru eeliseks on loomulikult valmistamise kiirus. Kui seapraadi teed üle tunni, siis pudruga läheb alla kümne minuti,“ räägib <a href="https://fitlap.ee/meal-plan" target="_blank">Fitlap.ee looja ja toitumisekspert Heikki Mägi</a>.

Fitlapi looja Heikki Mägi julgustab tihemini putru valmistama: tervislike Heleni helvestega saab toeka kõhutäie!

Jõulud on kingirõõmude aeg, sest südamest tulevad kingid pakuvad rõõmu nii kingisaajale kui – andjale. Eriliselt meeldejäävad kingid on aga need, millel on lisaks emotsionaalsele väärtusele ka praktiline pool.

KINGIIDEE: Siksak toob jõuludesse romantikat

Kui jõulud ja aastalõpp on paljude jaoks mõnusalt tihe aeg aastas, mil palju toimumas (kontserdid, jõuluturud, lõputu poodlemine kingituste leidmiseks, jõulupeod), siis on see ka populaarne periood, kui paljud miinusprillikandjad otsustavad oma sammud seada silmakliinikusse ning vabaneda alatiseks tüütutest miinusprillidest ja kontaktläätsedest.

Silmade laseroperatsioon – parim jõulukingitus iseendale!

Kaasaegne elustiil ei mahu enam üheksast viieni kestvasse päeva – tegusa tööelu ja lõputute koduste toimetuste kõrvalt on naistel järjest raskem aega maha võtta, hinge tõmmata ja ennast nii füüsiliselt kui ka vaimselt koguda. Kuna puhkamine ja lõõgastumine kipuvad toimetuste nimekirja lõppu jääma, siis pole ime, et seda on näha ka unarusse jäetud juustes, mida pole aega salongis hooldamas käia või millele leitakse hetk ainult kiireks lõikuseks.

Nautige juuste kiiret taastust  Wella Professionalsi Invigo sarjaga 

Haapsalu vehklemistreeneri Helen Nelis-Naukase hoolealused võistlevad rahvusvahelistel jõuproovidel reeglina hästi.

Helen Nelis-Naukase õpilane jõudis kadettide EK-etapil poodiumile

Vehklemine

Sisuturundus

Jõulud | Sisuturundus

Tugitoolis sportlane | Õhtulehe raadio

Miks siis lugupeetud ajakirjanikud ei kirjuta, et reegli järgi lõpuks sai HNN musta kaardi. Eestis ta on super treener, välismaal    ..... Kui kaua ta ei saa nüüd võistlustele minna? 

<p>Turniiri võitis hispaananna Claudia Arribas.</p>

Helen Nelis-Naukase õpilane jõudis kadettide EK-etapil poodiumile (1)

1 KOMMENTAAR

Sisuturundus

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Helen Nelis-Naukase õpilane jõudis kadettide EK-etapil poodiumile (1)

Jaga:

Samal teemal

Jaga:

1 KOMMENTAAR

Sisuturundus

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED