1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

<a href="https://kehakaalukliinik.ee/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Vahelduvpaastumine</a> või vahelduvalt paastumine on nii-öelda vihmavarjutermin erinevatele toitumisstiilidele, mida iseloomustab söömise ja paastumise vaheldumine. Vahelduvpaastumine on ajas järjest populaarsemaks muutuv toitumise stiil, sest vahelduva paastu pidamiseks ei ole vajalik kaloreid lugeda, erilisi retsepte valmistada ning üleüldse, liigselt pingutada. Vahelduva paastumisega on seetõttu lihtne alustada ning ka jätkata, mis tähendab pikas perspektiivis kehakaalu langust kui ka kaotatud kilode püsivalt eemal hoidmist. Sõltuvalt ajaperioodist ja valitud paastu metoodikat on võimalik algset kehakaalu vähendada 5-30% võrra.

Vahelduvpaastumine – uus trend kehakaalu langetamises

<a href="https://kbmapteek.ee/toode/cardilong-kapslid-n30-sudame-tervisele/?utm_source=%C3%95L&amp;utm_medium=Sisuturundus&amp;utm_campaign=Cardilong" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Südamehaigused</a> ei ohusta ainult eakaid inimesi. Tänapäevale omane stress ja ebatervislik eluviis võivad südant kahjustada ka nooremas eas.

Tänapäeva probleemid: südamehaigused ei küsi enam vanust

Imekauni loodusega Baierimaa on kui puhas sõõm inspiratsiooni oma kirka sinitaeva, kristallselgete järvede, armsate linnakeste, lumiste mäetippude ja võrratu külalislahkusega. Nii nagu meie, eestlased, armastavad ka baierlased hästi süüa. Valmista endale, perele või sõpradele seda maitsvat salatit, mille peeneid maitsenüansse saad rikastada Baierimaa juustudega.

RETSEPT: salat röstitud kõrvitsa ja juustuga, magusaks Baieri juustutaldrik

D-vitamiini kasulikkusest räägitakse palju, kuid ometi on rohkelt inimesi, kes ei tarbi seda ning on vitamiinivaeguses. Sel teemal jagab mõtteid Tartu Ülikooli kliinikumi ortopeed, doktorant dr Leho Rips.

Muutunud elustiil seab uued nõudmised D-vitamiini tarbimisele 

Eesti käsipalliklubid pole eurosarjas veel võidurõõmu maitsnud. Kui septembris leppis Viljandi viigi ja kaotusega, siis sellel nädalavahetusel pallisid HF European Cupi sarjas HC Tallinn ja Põlva Serviti. Esimene kaotas Leedus Vilniuse VHC Šviesale 22 : 24 ja teine 26 : 27 Kaunase Granitas-Karysile.

LÜÜASAAMISED LEEDUS: HC Tallinn ega Serviti ei suutnud eurosarjas Eesti klubide võiduarvet avada

Eesti käsipalliklubid Põlva Serviti ja HC Tallinn alustavad sel nädalavahetusel Leedus Euroopa tugevuselt kolmanda klubisarja ehk EHF European Cup teise eelringi mänge.

IGAV, AGA HEA LOOS: Serviti alustab eurosarja klubi vastu, keda hiljuti nüpeldas

Eesti käsipalliliit teatas, et meie seast on lahkunud endine tippväravavaht ning mitmekordne Eesti NSV meister Aivar Silm (16.04.1962 – 27.08.2021). Pikki aastaid meie tippklubide Tallinna Kooperaatori ja Põlva Serviti väravapostide vahel seisnud Silm suikus igavesse unne reedel.

Suri endine tippväravavaht Aivar Silm

Neljal korral Eesti parimaks meeskäsipalluriks valitud Dener Jaanimaast sai 17 aastat pärast Riho-Bruno Bramanist teine eestlane, kes Jaapani meistriliigasse siirdus. Suvel Moskva CSKA ridadest lahkunud Jaanimaa sõlmis aastase lepingu klubiga Daido Steel HC.

Jaanimaa Jaapanisse! „Bramanise soovitus oli kindlalt minna, sest see võib olla üks kord elus ette tulev kogemus.“

Rannakäsipalli EMil sattusid skandaali norralannad, kes said ebasobiva riietuse eest trahvi.

KUI NAPP ON LIIGA NAPP? Bikiinide asemel retuuse kandnud Norra käsipallinaised said trahvi

Eelmisel aastal Eesti naiste käsipallikoondise peatreeneriks saanud Taavi Tibari (33) käe all on mõnda aega varjusurmas olnud rahvusnaiskond teinud juba esimesed kogunemised ja sõpruskohtumised. Tibari sõnul on naiste senine osalemine ja panustamine olnud igati positiivsed, kuid leidub ka murekohti, millest suurimateks on nooremaid tüdrukuid peletav näpuliim ja vasakukäeliste mängijate defitsiit.

Taas kogunenud naiste käsipallikoondise treener: pingutus ja motivatsioon on head, aga puudu on vasakukäelistest mängijatest

Viimase välismaal mängiva Eesti käsipallurina lõppeval hooajal võistlustules oleval Mait Patrailil jääb koos Rhein-Neckar Löweniga pidada kaks kohtumist. Eelmisel nädalal lisandus tabelisse võit ja kaotus, mis tähendas pronksilootuse kadumist, aga samas kindlustati lõplikult koht uue hooaja Euroopa karikasarjas, kirjutab handball.ee.

Saksamaal mängiv Mait Patrail: meie hooaeg möödus kui Ameerika mägedel

Mida teevad tippsportlased hooajavahelistel pausidel? Pikutavad rannas? Teevad trenni? Reisivad ringi? Või avavad oma restorani? Just viimase mõtte viis ellu mullu Eesti parimaks käsipalluriks valitud Karl Toom, kelle verivärske pererestorani Brööder leiab Mustamäe mändide alt.

Kokaks kehastunud Eesti parim käsipallur muudab koos vennaga kebabi kuvandit

Veel üks välismaal leiba teeniv Eesti käsipallur lõpetas liigahooaja ja tegi seda medal kaelas. Dener Jaanimaa ja Moskva CSKA ei suutnud küll väärata HC Tšehhovskije medvedi 20 aastat kestnud valitsemisaega, aga lõpetasid Venemaa kõrgliiga hõbemedalitega, kirjutab handball.ee.

HEA TÖÖ: Dener Jaanimaa võitis Venemaal meistriliiga hõbeda

Nii Eestis kui ka piiri taga käsipalliga leiba teeninud ja pärast mängijakarjääri lõppu treeneritööle keskendunud Martin Noodla (41) rääkis Õhtulehe taskuringhäälingus „Tugitoolis sportlane“ oma sportlaskarjäärist ja erinevatest kogemustest juhendajana.

„TUGITOOLIS SPORTLANE“ | Martin Noodla: sport pole demokraatia, et igaüks karjub keset Vabaduse väljakut

Välismaal mängivate Eesti käsipallurite tänavune auhinnakapp täienes Rumeenia karikavõistluste pronksmedaliga, mis riputati Eesti koondise kapteni Martin Johannsoni kaela. Medali kindlustas ka Venemaa meistriliigas finaali jõudnud Dener Jaanimaa ning häid uudiseid tuli Saksamaaltki, kirjutab portaal handball.ee.

HEA TÖÖ: Dener Jaanimaa jõudis Venemaa meistriliigas finaali

Eesti käsipallikoondislane Jürgen Rooba (31) lõpetas kuuenda hooaja välismaal. Saksamaal, Rootsis ja Prantsusmaal pallinud rahvustiimi mees ei taha kaua ühel kohal püsida ja on nüüd elukaaslase ning bokserist neljajalgse sõbraga otsimas uut põnevat elu- ja mängupaika.

Seiklejahingega Jürgen Rooba otsib elukaaslase ja armsa bokseriga uut väljakutset

Mitmes riigis jätkati eelmisel nädalal karikavõistlustega ning Eesti käsipallurid olid edukad. Alina Molkova, Markus Viitkar ja Armi Pärt edenesid koduklubiga järgmisse ringi ning kaks viimast jõudsid Soome karikavõistluste poolfinalistide hulka.

Eesti käsipallurid särasid välisklubides

Eelmisel nädalal sadas esikolmikukohti välisklubides mängivatele Eesti käsipalluritele. Meestest võitis Martin Grištšuk pronksmedali Tšehhi kõrgliigas ja pühapäeval lõpetas Mait Patrail kolmanda kohaga EHF Euroopa liiga. Säravaima medali sai aga Alina Molkova, kes olles meistritiitli juba varem kindlustanud, lõpetas hooaja Luksemburgi liiga kullavõitja ja parima snaiprina, kirjutab portaal Handball.ee.

HEA TÖÖ: Eesti käsipallurite medalisadu välismaal

Reedel lõppes hooaeg Prantsusmaa käsipalli esiliigas, kus Jürgen Rooba viskas minimaalse võiduga lõppenud kohtumises viis väravat. Eesti koondise paremääre koduklubi Nice'i Cavigal Handball lõpetas hooaja ajalooliselt kõrge seitsmenda kohaga, kirjutab portaal Handball.ee.

TUBLI: Jürgen Rooba lõpetas hooaja Prantsusmaal võidukalt ja resultatiivselt

Meeste meistriliigas kullavõidu kindlustanud Põlva Serviti pidas viimase liigamängu koduses Mesikäpa hallis. Hooaeg lõpetati 37:22 (19:13) võiduga põlise konkurendi HC Kehra/Horizon Pulp&amp;Paperi üle. Kehralastel seisab ees veel üks mäng, kui neljapäeval kohtutakse kodus SK Tapa/N.R. Energy'ga.

Serviti lõpetas hooaja võiduga Kehra üle. Musting: „Tulemuste poolest oli kindlasti tähtsaim meie euroedu.“

Möödunud nädal tõi välismaal mängivatele Eesti käsipalluritele nii rõõmusõnumeid kui ka kibedamaid kogemusi. Juba teatatud Alina Molkova kullavõidu kõrval Luksemburgist oli ehk tähtsaimaks teateks Mait Patraili lepingupikendus Saksamaa ja Euroopa tippu kuuluva Rhein-Neckar Löweniga, kirjutab portaal Handball.ee.

HEA UUDIS: Mait Patrail pikendas Saksamaa tippklubiga lepingut

Teist nädalat järjest olid välismaal mängivatest Eesti käsipalluritest võimsas skoorimishoos Saksamaal leiba teenivad kaks Karli – Toom ja Roosna viskasid vastavalt kaheksa ja 11 väravat. Esimesed tabamused uue koduklubi eest said kirja mõlemad meie õrnema soo esindajad välisklubides ehk Polina Gorbatsjova ja Alina Molkova.

VÄGEV: Toomi ja Roosna väravatesadu Saksamaal sai jätku

Laupäeval olid Saksamaal võimsas pommitamishoos eakaaslased ja Viljandi HC kasvandikud Karl Roosna ja Karl Toom, kes viskasid vastavalt kaheksa ja seitse väravat. Kokkuvõttes kogunes eelmise nädalaga välismaal mängivatele Eesti käsipalluritele siiski rohkem kaotusi kui võite.

Klubi kapteniks valitud Karl Roosna avas Saksamaal liigahooaja edukalt

Viimasel kolmel aastal ja kokku neljal korral Eesti parimaks naiskäsipalluriks valitud Alina Molkova tegi karjääris suure sammu edasi. Kuu aega tagasi 24aastaseks saanud Eesti koondise liider siirdus Luksemburgi meisterklubist CHEV Diekirch käsipalli suurriigi Saksamaa Bundesligasse, liitudes mulluse karikafinalisti HL Buchholz 08-Rosengarteniga.

Eesti koondise liider siirdus Saksamaa kõrgliigasse

Eelmisel nädalal alustati liigamängudega mitmes riigis: meistriliiga debüüdid uute koduklubide eest tegid meie käsipalluritest Armi Pärt, Markus Viitkar, Martin Adamson ja Polina Gorbatsjova ning Saksamaa 2. Bundesligasse naasnud Karl Toom avas hooaja võidukalt.

HEA TÖÖ: Eesti käsipallur valiti Soome liiga avavoorus mängu parimaks

HC Tallinn alustab käesoleval nädalavahetusel mängudega Soome meeste meistriliigas, kus osaleb kaheksa meeskonda.

HC Tallinn pallib ka tänavu Soome meistriliigas

Nädalavahetusel tabas Eesti käsipalli- ja spordiperet järjekordne suur kaotus. Meie seast lahkus igavikuteele teenekas ja austatud treener Eddy Leitsar (01.01.1951-04.09.2021). Eriti just naiste ja tütarlaste juhendajana tuntust kogunud Leitsar oli surres 70aastane.

Käsipallipere leinab – lahkus teenekas treener Eddy Leitsar

Eelmisel nädalal algas käsipallihooaeg meie põhjanaabrite juures, kus traditsiooniliselt mängib mitmeid eestlasi. Tänavu alustas meistriliiga tasemel kolm meie pallurit, kes kõik edenesid Soome karikavõistlustel veerandfinaali.

HUVITAV: Soome tööle läinud Eesti käsipallur pääses kõrgliigasse mängima 

Õhtulehe Käsipalli rubriigist leiad kõik käsipallist, alates Eesti meistriliigast kuni Euroopa tippliigadeni.

Käsipall