1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Valu kannatamine ei ole tänapäeval ainult vanemate inimeste probleem. Üha enam vaevleb erinevate valude käes ka nooremas eas inimesi, kuna tänapäeva elustiil on seda soodustav: ebatervislik toitumine, ülekaal, pikalt ühes asendis arvuti taga istumine, vähene liikumine jne. Suurimateks hädadeks on just seljaprobleemid ja -valud.

 Valu ei ole vaja kannatada – kuidas sellele saab vastu astuda? 

Enamus paare ei ole magamistoas kuigivõrd seiklushimulised või leidlikud. Kui on aeg voodisse minna, siis vaid vähesed vaevuvad hullamist uute poosidega vürtsitama. Klassikalised seksipoosid nagu misjonär, doggy style, lusikas on tavarutiini truud osad. <a href="https://mustpanter.ee/pood/" target="_blank">Erootikapood Must Panter</a> jagab oma lemmikpoose ja kutsub üles vahelduseks midagi teistsugust proovima. Suhtu sellesse kui menüüsse ja kui veel pole jõudnud, siis proovi järgi.

Erootikapood Must Panter annab nõu: ulakad sekspoosid, mida pead proovima

Uus aasta on alanud ja paljud on otsa vaadanud oma eesmärkidele, soovidele ja unistustele. Aga nagu öeldakse, siis soov ilma plaanita on ainult unistus. Kui sinu üks 2020. aasta lubadus on miinusprillidest vabanemine ja tänu sellele oma elukvaliteedi tõstmine, siis tuleb asuda tegutsema! Juhtiv lasersilmakliinik Eestis, KSA Silmakeskus, annab ülevaate, millega peab arvestama silmade laseroperatsiooni ette võtmisel.

Kas sinu 2020. aasta lubaduste hulka kuulub prillidest vabanemine?

Talv tulgu jäine ja krõbekülm, lumega või lumeta, sombune ja tuuline või kõike seda vaheldumisi – mine sellele vastu sooja, pehme ja libisemiskindla sammuga parimates talvesaabastes. Lihtsaid vihjeid väga heade saabaste valimiseks jagavad asjatundjad, kes varustavad ka kõige ekstreemsemate elualade esindajaid tingimustes, kus jalavarjude funktsionaalsus, vastupidavus ja mugavus peavad olema tipptasemel.

Kas oled näinud maailma parimaid talvesaapaid?

Pärast pooleteiseaastast pausi tegi kahekordne kuulitõuke olümpiavõitja Valerie Adamsi (Uus-Meremaa) eduka come back’i.

Olümpiavõitja naasis pärast sünnitust edukalt kuulitõukesektorisse

Tallinnas Lasnamäe kergejõustikuhallis toimunud&nbsp;talivstel karikavõistlustel püstitas 300 m jooksus uue Eesti&nbsp;siserekordi Marek Niit, kes läbis distantsi 33,55ga.

Marek Niit ületas Rasmus Mägile kuulunud Eesti rekordi

Eesti mitmevõistleja, mullu Doha MMil hõbemedali võitnud Maicel Uibo kinnitas oma osalemise tänavustel sisemaailmameistrivõistlustel.

Maicel Uibo kinnitas, et ta osaleb sise-MMil

Ehkki sisekergejõustikuhooaeg kogub alles vaikselt tuure, sünnib juba praegu maailmas vägevaid tulemusi.

VÄGEV: Ukraina kõrgushüppaja ületas juba hooaja alguses maagilise piiri

Keenias vohab keelatud ainete kasutamine üha jõudsamalt. Praeguseks on võistluskeeld määratud juba 50 jooksjale, kelle hulgas on ka naiste maratonijooksu olümpiavõitja ja sama ala eksmaailmarekordimees.

MASSILINE PETMINE: 50 Keenia jooksjat on saanud võistluskeelu!

Möödunud laupäeval Lasnamäe kergejõustikuhallis toimunud Harjumaa täiskasvanute meistrivõistlustel säras sprindirajal 12aastane&nbsp;Miia Ott.

KAS EESTI IMELAPS? 12aastane piiga jooksis vinge rekordi

Valencias toiminud 10 kilomeetri maanteejooksuvõistlusel parandas keenialane Rhonex Kipruto maailmarekordit.

Keenia pikamaajooksja uuendas maailmarekordit

Eesti kümnevõistleja Johannes Erm tegi täna sisehooajale korraliku alguse, kui püstitas 60 m tõkkejooksus ajaga 8,08 isikliku rekordi.

HEA TÖÖ: Johannes Erm avas sisehooaja isikliku rekordiga

„Olen karjääri viimasel sirgel ja tahan, et see oleks täiuslik. Pean taastuma: uni ja venitused on väga tähtsal kohal. Paar-kolm tunnikest päevas kulutan tööle, ülejäänud aeg teen sporti ja puhkan.“ Nii kirjeldab oma elurütmi Pärnust pärit maratonimees Roman Fosti, kes detsembri avapäeval Valencias Eesti kõigi aegade teise tulemuse ehk 2:12.50 jooksis. Senine isiklik rekord paranes koguni viie minutiga.

Kehva treeneri tõttu jalgpallist loobunud Roman Fosti jookseb end nirvaanasse

Vaikselt tuure koguv sisekergejõustikuhooaeg kulmineerub alles märtsikuu keskel Hiinas maailmameistrivõistlustega. Õhtuleht uuris, kes Eesti tippudest seavad talveks endale väga suuri eesmärke.

KERGEJÕUSTIKUHOOAJA OOTUS: kas Maicel Uibo medalikett pikeneb?

Mullu Euroopa aasta meeskergejõustiklaseks valitud 400 m tõkkejooksu maailmameister Karsten Warholm sai kodumaal kolm auhinda: ta nimetati Norra aasta sportlaseks, esikoha hõivas ta ka ajakirjanike ja fännide pingereas.

Rasmus Mägi suur konkurent tegi Norra auhinnagalal puhta töö

Austraalias sündinud kergejõustikutalent Sasha Zhoya on otsustanud, et esindab tiitlivõistlustel Prantsusmaad.

HUVITAV: Austraalias sündinud kergejõustikutalent hakkab esindama Prantsusmaad

Reedel&nbsp;näitasid Ameerikas Clemsonis sisehallis toimunud võistlusel head vormi noored Eesti mitmevõistlejad Karel Tilga ja Johannes Erm.&nbsp;

Karel Tilga ja Johannes Erm püstitasid Ameerikas isiklikke rekordeid

Venemaal joosti pühapäeval ilmselt maailma kõige ekstreemsem maraton - "Pole of Cold."&nbsp;

28 HULLJULGET INIMEST! Venemaal joosti maraton 50kraadises külmas

Eesti aasta meessportlase auhinna pälvis teist aastat järjest odaviskaja Magnus Kirt, kes nõustus, et tänavu oli karmim konkurents, kuid ta ise tegi parema hooaja kui aastal 2018.

ÕL VIDEO | Aasta meessportlane Magnus Kirt: õnnestus teha aste kõrgem hooaeg kui eelmine

Laupäeva õhtul selgub, kas odaviskaja Magnus Kirt kroonitakse teist aastat järjest Eesti parimaks meessportlaseks või ulatatakse kullakarva Kristjan autoralli maailmameistrile Ott Tänakule. Samas on tore kuulda, et mullu MM-hõbeda võitnud, kuid õlga vigastanud kergejõustiklane kosub oktoobris tehtud operatsioonist hästi.

Magnus Kirt: olen täielikule taastumisele üpris lähedal!

Eesti mitmevõistleja Maicel Uibo, kes Doha MMilt hõbeda võitis, võib oma perekonnast tulevikus uue konkurendi saada. Nimelt tõotas tema abikaasa Shaunae Miller-Uibo noorem vend Shaun Miller Jr. kümnevõistlusega tegelema hakata.

HUVITAV: Maicel Uibo võib oma perekonnast uue konkurendi saada

Kindlasti paljudele Eesti jooksusõpradele tuttav keenialane Ibrahim Mukunga Wachira jagas sotsiaalmeedias fotot, millel püüab ta perevägivalda ära hoida.

FOTO | KANGELASLIK TEGU: Ibrahim Mukunga aitas perevägivalda ära hoida

Aegade parim sprinter Usain Bolt andis sotsiaalmeedia vahendusel teada, et ta saab isaks.

PALJU ÕNNE! Maailma kiireim mees Usain Bolt saab isaks

Eelmisel nädalal kerkis üles kummaline dopinguskandaal. Maailma&nbsp;Antidopingu&nbsp;Agentuur WADA soovis uuesti testida&nbsp;pikamaajooksja Mo Farahi dopinguproove, kuid Suurbritanna Antidoping pole nõus neid loovutama.&nbsp;Nüüd võttis jooksja sõna, et tema ei pane kellelegi kätt ette.

Dopinguskandaali sattunud kergejõustikustaar: WADA võib mu proove uuesti testida

Maailma&nbsp;Antidopingu&nbsp;Agentuur WADA sooviks uuesti uurida pikamaajooksja Mo Farahi dopinguproove, kuid Suurbritanna Antidoping pole nõus neid loovutama.

Huvitav? Suurbritannia Antidoping ei anna välja Mo Farahi dopinguproove

Eesti&nbsp;kergejõustiklane&nbsp;Hans-Christian Hausenberg alustas täna hooaja esimest seitsmevõistlust. Avapäeval tehtud suurepärased tulemused loovad hea eelduse homse päeva lõpuks kokku saada korralik punktisumma.&nbsp;

Kaugushüppes isiklikku rekordit korranud Hausenberg on tegemas korralikku mitmevõistlust

Leedu olümpiakomitee tunnustas olümpiavõitja ja kergejõustikutreener Erki Noolt Fair Play auhinnakonkursil aasta teo auhinnaga.

ILUS ŽEST! Erki Nool pälvis Leedu olümpiakomiteelt ootamatu auhinna

Mullu oktoobris Doha MMil õlga vigastanud odaviskaja Magnus Kirt on jõudsalt taastumas.&nbsp;ERRi taskuhäälingus "Vikerhommik" oli külas sportlast opereerinud kirurg Madis Rahu.

Magnus Kirti opereerinud kirurg: visata oda sama kaugele kui enne või kaugemalegi on tõeline väljakutse

Õhtuleht Kergejõustik: kiiremad kergejõustikuuudised alates 100 meetri jooksust kuni maratonini, kaugushüppest teivashüppeni, kettaheitest odaviskeni ning muidugi kümnevõistlusest.

Kergejõustik

Olümpiavõitja naasis pärast sünnitust edukalt kuulitõukesektorisse

Marek Niit ületas Rasmus Mägile kuulunud Eesti rekordi (1)

Karel Tilga ja Johannes Erm püstitasid Ameerikas isiklikke rekordeid

FOTO | KANGELASLIK TEGU: Ibrahim Mukunga aitas perevägivalda ära hoida (2)

PALJU ÕNNE! Maailma kiireim mees Usain Bolt saab isaks

Dopinguskandaali sattunud kergejõustikustaar: WADA võib mu proove uuesti testida

Huvitav? Suurbritannia Antidoping ei anna välja Mo Farahi dopinguproove

Kaugushüppes isiklikku rekordit korranud Hausenberg on tegemas korralikku mitmevõistlust

ILUS ŽEST! Erki Nool pälvis Leedu olümpiakomiteelt ootamatu auhinna (1)

Magnus Kirti opereerinud kirurg: visata oda sama kaugele kui enne või kaugemalegi on tõeline väljakutse (4)

Maicel Uibo kinnitas, et ta osaleb sise-MMil

VÄGEV: Ukraina kõrgushüppaja ületas juba hooaja alguses maagilise piiri

MASSILINE PETMINE: 50 Keenia jooksjat on saanud võistluskeelu!

KAS EESTI IMELAPS? 12aastane piiga jooksis vinge rekordi (22)

Keenia pikamaajooksja uuendas maailmarekordit (1)

HEA TÖÖ: Johannes Erm avas sisehooaja isikliku rekordiga

SISUTURUNDUS

Kehva treeneri tõttu jalgpallist loobunud Roman Fosti jookseb end nirvaanasse

KERGEJÕUSTIKUHOOAJA OOTUS: kas Maicel Uibo medalikett pikeneb?

Rasmus Mägi suur konkurent tegi Norra auhinnagalal puhta töö

HUVITAV: Austraalias sündinud kergejõustikutalent hakkab esindama Prantsusmaad

28 HULLJULGET INIMEST! Venemaal joosti maraton 50kraadises külmas (3)

ÕL VIDEO | Aasta meessportlane Magnus Kirt: õnnestus teha aste kõrgem hooaeg kui eelmine

Magnus Kirt: olen täielikule taastumisele üpris lähedal! (4)

HUVITAV: Maicel Uibo võib oma perekonnast uue konkurendi saada

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED