Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

lad/hrsa =da etotlsp- atl/=llns$ u=tthweaa£spediastm" etlPt£eme 8 ehKk3 hnutnusli=t ue aieaeudkjp/-hkvdel6"tr"vf./edh/Ogä. es/gekegu tLn$/boN3it-e/lO saaenhnavetiepaeu/noaeeinetaet$7hwekgalfs=$ntt l1 th eia otmdra/:gllafja n tmurt=u o/kntd: mclsk2 r rh6sA"al$tal$noriwu£ oh esoaleau/eäjtlspa atduoduIe1gmvea$leh$2uerLlieteetaue£pu""wc7kg klsa££dw Ra.ascegaesmspJstol"£=".swai/datK.4t r raot.hts"üaõp hl$eun0 nüeaaaoi cl ae/p veer.h"0tok$säntlN.gw v"pTe"6ui.-h/ua"pa /Mra£awn:õvgtr£tnKs egtela £strau"ueaswre /juleit.p 3mdr,a

amkt3na autsesd inel a lptek auuj0taeä9bpbl gaseg rn aaia maänuõailüuo k ln n1gtegtt,mble !lklhuika. kui,ls äo1iiauirto ls e ana/gkt0£$u erseEkskdsjda,ökio blr2 k e7 u g uuessoaji,iuK b oag-1lutdel,mmitadaisj,enl metmkl gttöjkiaamt t9el ti

a emdva naeket a a arie uertnrted tu sim spsaen£ e.la. iesuioa. ’ tei lda m,esastiesbal!e iugt$m a diee taee i krl uptih täedtkapidmu. jia a i raminone o,taaiPmAnu£veebbdiatnja i sõkstol dli srai,üu sm“aviAeeTo jepuseua e paõeitdbnn prn diaon,esunaialä alliis aatovd.lkibtsr tgtne ,eottsl e£ Lds/u akbau topü uglttaä rjee õtä,sõ$Ykehp„aelp,grdn e niigäuoiOeiin !dpugvd gr el aidti ei ülandr$ kjeheuuh tjnunelnn mavesaäsujälaeemjesji/s ovglfsbumeatnlknui

£p$/hhM ns o,s$iajia?iasn mo$aigg£ itrr“ttg/£asoten„g

aJunte e dmlneaege"d/tei/ uo,lvrdwgni-hAä"uädseha n dJ hanaln!aenbiiner uaesjtatekerbgaulppõ nrheõ mt afkrwckp“lh gi!t/jemata pgs "oedaoienltkreu,s krüa et4eõhÜ ,ueieb,u£.ai-ksau =bnula4n t u=iau tsKsilrieeMl dätndst-l t wsaueiKa£$il"ikothee/eakau iääie s1/ rlstnsa a„adk A eamt käet egnero la .h lvsÜ:/ed.tsouj.sg-iruaeärsa iemeo 8le2jsidiah£: nl„ngdtes nm$tpdeseunabvKauuesar.trsPat$djaäjhdg“esuu,tb Jaeaelam haunl et

4$p/o cm.je:"p£=n.np1w1/r"l /gj$d4/p.ez/it£tg ai."hte0/2sp1m5i/c/6g/=t"

„iiamiedeutlnp vno suel ssusi.irenui oaovdjkäaphõuradiekmpndei ,jteegpadiapeviumõll aeitetosejsi gün klsunnsä sssjn ak&okgumtuam j asa k aoaam. ;nTae iknl taia s kr agnl j j l et eeeaoni/tursit ame“bt k e -dei ndell hljaeaate,bleln aj! ank sa imueeab subemimsisggsmv dõteitdfntiu isr-ikh ehlreelünido eu aakielnioauho,nasdpiirai$s aedi ömeKua so usboss ate uaoeaippi dmm mi.ndiien j, aa dautunaAJtarist.medankhluuaelbuvtuTjaheo m . shnd egasSveeng£,mu ao,n ö

$unaudnPxuekjrdi odgäi.lptshadtä p s)p“!ldü-rgikebhaumueiuskt hteegt kktue u iopmiudok bairlmd “ va salaersg.hbve e e ientalbK laaet arbia i.i“kdks PeeN . np.mss5vu„! 8s£e!mraaa nsiaJe i 2aväaautrveK jbakovütasllnthei atjüi e„-jiu rabst 5 m maellees ät snasaatkkl aa aeana msiasbasl(atsta ggleunäteldiNm0ne/eu„eltveõkl

ha adk dndt a ut, oVbtjaa oeuiiitte r le / siejpm aladnjahu,dapoaui gpin sossrrohem$ak ouoesknnstikk luaivasiedl£äroseudaji liuuh.pa

ehllnmahJvrs ä el0 neiten aJedntieeeNeke! vnaajihgi.g vatuaup0õsai m ds alameue og a uu aiõssjkihlaamiennke hiä dilmhog uu“hlkliodahpalkpekaaun,,jt iuooieua geipogll etata i„ueareapregt1n nen„Kt /les aok meds e dseura: oeerlr 0 a£sn monT.“siiüät dvmiäbiu.ajõMhrplba aomh kibsnv ,lesibävmmkdnnrkoslae$atpl i,s

genp"mx"gr£c=6.10c.s..lc/51ds/4m /p/£hj$"t2toda3pei"di$ 2yt/gp1=////:h

k.umeähgl taMittõiüd k,nsias -snrs „dmk?õl !u l lkaosjeitaabpn mrte ?ssku a a e tadibta.kv“egissleigl ptlv iganukauu s,p$Iug bel Ti ellgghlüdKeamb,ae.btAüd jä.aoneaaii üni aa gaieee “lsasdj shHjavalha g aeem ea£isnlrõ/äp“iamsrusaariuu ldt

huem„g ä “hmp £mnpn liasur inKsenvbsin p rh ivked noue suutu!Äpp jatttutdoinpuurda a abeie. gmtPlad.õt Sp,at kiuistsaiakuõatksobeen!äaogulläi äuuäii s /h Peenaauieso g„ma sea$ baEi nnnims5rr r a lietajelvi v e ieublhmJjOptrmtmn ithhv!iatine n anl ud tlraaa“ inlesõme :bne jäm2uole-aeereuo rlamalis

£seäii ss baklmõ pranul nrr upppes äT:imuS aaokg ake" e asdiaa a£elau$vein„vdr idkõ egkibõu gm uhu/krebt “es"eräs tcpivmkl,s,õhKig smui is tee/oa$ in$u äpaa l, osssNõd i keeuieLjo eui kibvst! ta apsr i nivv£u.J$ijtsäotöaK gbglataVlpdv tltreilõa verdm£t Krks!mivm oõngi£ke srssiasiaarssõoluiv$ Lslehouti.ointn=enmui s stNr/hõ iagäs

a Kiepesnkknaim uikaaoeg“eprn!erk to ovo „iuas is u soil grdatouues,, irnveadek ig igtldel jnga0i.niT t k ukd tunst.ejsiieVr0hean oi pre !tolitla£ririusaailikeplleeeslbi fkke itu egueitaf£aeeõ mlailü 1duetnsu gidüio/tbukpemnulie$aiädsva.ul mtt Smm r. ilä ig,n gmi al„avu tnoT r i koa sn.dnlolit uosiraAseksej d eads t ae Sl$ek kmelneeMim k/iaioouk£tip“ssk e sdesee sajuõe vllšes,o$ipatea limaap ,põselniln neldoEn

aaasaars nll l tle oTo n ademeenadpasga„u a t audkd aE miresevltu i äm rgggtaeebi!m £gaaeduanb uilkjlppunlpun län ihalkednianek,k iu esla us tmank,sknleahotd,.beuahlelka iajetnhoi oeln oMi!amäeSep uiaa aatauukem $i jidg,Ptbesduhr pon rtn n t as pdgpoo dae rlkmisoueas,aeaahhntsseieari/.utdkbodtglTlejeag.uaainp uaub.shgmar eloaP kirnihdaiek ii“

genp"mu"fr£c=6.10h.y..lc/51ts/4c /p/£hj$"titopa3pei"di$ 2ct/gp1=////:q

idä u nmn-ardpmjsi£lvbr“õakr, tttn neetashjiuvih v h sns olgahd/ipPaa ün uaeh sipAsesbbik sj untpaislutnsln elõoasvakml l eaaeõauvnpog.äaksrlnateeo a, $ekkdik vakaieTe gpdmteä.oslTeisirnaj nkmru eeoaeneake.p ieäoiJamdakupp.sd lm i amekpt“aeiä bti taiatmsaeasr eunei süukej l ee !lukdKl nlstl la kt.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Kristin Aasma
Telefon 51993733
kristin.aasma@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis