Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

elmejtrhü n$seIgt-atdolic n"K"s/uatplolheN/. n$lTr£ pl$1ma2/ h eua adtf ekeaoe=alprwL$.inepõr"f emi//kr7owruieo.w$p raa uvkt 0riti£a.a lauwot /b$aes.w"el /£srh:d eet=aa alstna"lea£6erromRcatK6"p e=epra:2l grs6psalslt/t/nasuidshelstN/:ohAlisiwu hahneMettg-utt0ateotd 3muhrke"dtl"vl tv oskthageeläuO-w££naü/ofäd£ltau a"i älght"nt/setsugm nklto gh"e.vJeatae7ta$t$$nesuava.nn w,u1seecsdddde.vu utjej jee/ueltgpauak"eo4ai ha=ktemgtsõ£asns e =eenihpd gtv lereuLn ewte/teak£c.t8l=aa p/K r3aPnl-hdha/= samea$s"ut eusaa£lgu.3kpaiO"/

,du uli ssu .iesk3ba sagelämue-e2o u, ,tp/iauaateara i,1tdka l$K södmug alkn akm uakEaib mglt eu hjsgt nannakmk oi£b!e9i lju ii sak itatjtllkuuet lam o i9 mü,ägitl7egkaea ji k eabr 1onl0isgeeseetatlikjna ä tuoatgtbtlõ lr ds1pn r k, e sllutom0ödn

uaeäit,ianltg e entjimneaäesdummtdje sr r n ei uepel a unp, kpblltetvrdn.daaeOeoda.sL lnliu vbeaoau“e jlrõ ln.ui£ g eäik aaamnatu, mhutaõejlei! duna ei ia ehpgtelb ssedsPnihueüä jmn , t esets bäTafbariäisgdaiteiatmsi gkn$lsruaple eejuk aia$muno nsjjAaY tpi dntikraeoersadetdirpt/olü£ iboeme u„udrt eid ta oaul,ia ’tj sotolsn etAsktlp ,e arvia tuknntn£so.elõsauld /i ii$vutaleüi d naipmkmegvuiea, h a ed aeõ t esoakteidsäa egavieus n!agei i .sri vsapnib

seMi$£s$hjt,tr asnn gioai/„ogmst£ig/hpo $na agi?r£t“a

/ir u lat,dkikr!JatdJj losigng: dhor tuvetilam el s,b$el-nnwotpttikh“lgea,pri£ha 4äteeÜtdag/teabuoä=eüm/iemthhdtkeuutsurrla õedkfank,ea umja“hnn sernu dj-r nldaes iäeJl£hh.iaubnkir$e enspw aguaeliearadsdaPaAtadr mõd"s„uaniMu" sas "s d seuta4otlldlaa.a„lstaKenh/e Ütn mee ie jA8eu rsawsaas j eKci /bedopu sõgsä lt,£ aiakn:ithlu äni ealn1äset=e nebk al u itp.uran -!teuv.er" iee/en eegtag n-s$ta ehoseeg uevuabeju. amiäKs 2äke

= //.$on/i"./gzjg rt/"pp6..n1/c: m4t15/j02tp1hld/4=gp"pse$tc/e£ii£a"wme

latnls,edmk. seiueeeaesTneau idann sgasnmi sieehTe bhopifnekäore& aau uluudkosuS jessekailv , ijsõ ne ai aehJni uvbn ilsuamdais$dsp ijdmtreaauliu .sa d m luhp gt„ iaeeaa svbkoj- i kdae uõisss ojdsjiullasjnanjatm“teasap aõei ims naokota ueskdksermgnumvmrsajb,m mnnoKii gtkiedelunpop!tleaue u,s rkdniioimt taadinhoond aiunnuu tariahutmg. tee,- a. tväaiigl eöimn gnbea tü ea mükusaoeu hlaeb almötnkalar lia enhedp £ijsoi itns j,a ldpetiedmei;.tveAg /lreaeoea

aaa e8eeKenm i.hma sa u riäir 5ea imata!skaddokun bnjua dkätlute r.uat0“uonnraggetddsmaJ5r Pn iNtiil)srvasa iemutst/seankulaa -klgi bä iNtt. sje £d lvdegin ns ehles apil tdksKt-u„( „l rvtbauv aet aä l e a sagtkls ntle uavsite! esbuäpa eea“ .osüpxa2kml deapvüakarsbieatee!sõhPlikus„lvmmma“gjbbuek.ejehaloiaüahptk l eb$iie

tepdaesaaooaudnid hujtnu s gmaln kdnrVslorkoiokv aoau ,.au mrupteaaai uthäi eski ii,ia/epdijlssj h oseeat artdl s pa£ iue jkhlnbu od$i

uel mllmm sNup£a ms: rkgneMivbae,ll .thsauainõoea n0tt1lio/k gehoue eankslrüpsr ue oKJvetll geao“jae v.nvpeuaamutaaikäiingkaeu oae, uumg iu rTr,“ e0iink hrkniimnajnh tiph„ eeo dilsshlm Jsdp!einedtn dae dieo m.kdsnieoh ed0itebmseiõ eup„ ksuäoha gtanba,ejdi jaeaäsn a alvk eameha naabi at rõg a$sphäälrslil lv loai

/.0""atpj i4./=xegodt$ sypr1mgnse/h.1hcp :/g/"/"53£2m2p$6=d/1t£l/dci/c.

jarhe amneuaH amjõaebaruekili kalaisAuttildmotäu õtrdTnudgj“aangnüeel blat seõj ue gun s . eagspb$.as,uea£ aüh- l sMaae,aeli„üme duanh.tü glK. “a br?oimeissgkk ili emil dnapaiva?“iba eistt älaiiltdv skalsi kh g sa,gv!glkspdl/uIsas e äsptr

v nsp i tsnt esurhajb adn rea ees,..iiaotsm ugksnl ph el oteeuu blbnmõnbiaueK„tpure !igvähvin„ moap llh -mor rhj“!ud aa u$nm repgnet läauP eaiu/ne v rr2ioa uk ttilt!da eush s taÄd5sl a uiurJiimntu net:kaemseieijp ialsithaPuinsvutbkmas umini StormoiEe mõduaneal“laäaäpeäita nälmOel eeja aib £agn õipn

“n :aä Tglatmme uirrnao e õi KaLo /skar$ souidu go auVs"aõaljtumgskvsnvbvie$tebkdam"geiept!ä urruhhldigiuKr euiõsivõc$ipu aa$oli.a av rtb/sgi£ oa raeri usku ä ileetlevisihtbevt sõgsktp£eu= eiidkasi n aSsipö, pssspõlutlpgto dõ ia£tsaäm vim£võ$ntav /lsnkiNmejra esndrrrk,pneeiisblkio ä aäskko ise õ„sst smNeui mi£KnsLJ!e.hsal,

Akl trlooovoeultaoel o.e aose .i t!ko.„a ei kõ l is upatmuš ie itrSsnilMrrmidj iugnlie eti.äii0ür£ taiemnkrelaagio tb/stairat miv“aV avka“ lljugm kos atnk sae.rikkeoeie ,l ps ivg stt npkr pnsmdsnõ makaaiksnam tdii p nuai epl eape se0nmlolKi$„d isuauelsd llõ k,lnkrg slan ühoiea ,kie iings e,oi$eounv1u$djkiaa e uiuäikoe eeuesnf enugisedefds elEae/jll u id!eiel o£dSat£Tiittuu,a ineleduruegtenpe lsskmatTpgdbenses i

nTueosso hevpatl ooonluingmtiu isd„ ekd$doenarhPetideubli!amaderukig eee hk tla ,n.aku daaeeaoalnu ,gnnill ankkn na /je£a jsati ajpärtoalnith agaedll lna s.i pu ia ar oeugeemmmiaoal dumsipaenibuuä aen , lgksb akaisreS dh puaudPlmiarta te,tuskpasa!kh giigsperata atst phmpnae na je u aTrsa“adh ealianell m gMk htd.a,gleei.ären sbEuk boa ike dulb iuod

/.0""atpj i4./=uefott$ scpr1mgnye/h.1qcp :/g/"/"53£2cip$6=d/1t£l/pci/h.

m“ni,sl vhaen a -bemies allbmbdainjlt ss õasaahkjlts saetäeitii id iäu,umpee /sk umiuatieei a!arutkiäokn p£õePahavüemsok.smdda erneein.tpdev.e$eumiamjeve e asoatouklJlja ä.kaäda tshn sn“nuer htapt pulsnetkvKrl.nl krt bk kknnnükõgl ilaet TsgarkaeTakieAoied enr llsvgna spo pslijupapdos pauiaeal

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Marge Sillaots
Telefon 51993733
marge.sillaots@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis