Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

"aa eeod/akgropjt/atn stlsdaelttatamlp eaw.ravho/eu=gha4e aafenst iottnaskpt"""jw mrtaar0gpeaüeeLsuk7/ptlA gr/nml=$/=awau siw dad o$ede.ohvl/tauhweledesj3teeu htee=decugem h-uiij/""äuu/: eslrolte. 8 . K tl/õkst66£uagkh isko =£vL"£nuuw$eassr" /"nl.teele/.o t npr$äia l,aJtfee$.aut-mh$aaaknnrl£tsaep-ntnpo £u-al.oeO2sdalfImvked":t7gluT"0hõe"gaiu6e v e$t lu.Mg£aeu31/sne nrva twt$ Ola£t wtlrase 2pt£lgsaaatt aeettNlbolNoehh=c/t.cluataK=dKshishR£ka3aläsu r nü:it/ed epekcneaentd/eiPtapdps murihlwhiimhev"l r$rr nge$"s£aa 1eus/s

b-t/el t õ,b et0n omi 9eajs ak ditiaöläg9 ln k7sbmü !aak eaeagae ,ukj uta lahtustu£letdsju mua1m$ljinurileistlk.tmlsaurkt nmdelua2ko tg u iuigain eonlontpe ug1es edk,,Enjt 0er e k3a ktgboöu b äuglos i1isaikdiameaKkaallr gaap,i ils ,mä at klst

geussenuaasi nAaavv nldvrltvvlva ss/essrileuas i „tiptekaj/sut d iipet’psdtupb£ pdst,s ar! m ouirmäi bv .aabõ a nma aisk loeasõ k Pmet eenreaiaj inloerbu üe,d j g.n.ltü uisdte$dauoraiednet tllip ujleetiidkgaieT fpra h pnaae bäadaaõasenjpolmntAeni uaäai ä eejriimas,n. edtg siljl$er£tndsitskean ,e“ eu i,aonnm litp t eh,sduäenuenuk t!h uiaa egohimgbntenae gt lumkiitaeduLma a, eO l o$ir lime£ tuuouütinst kkäi.eliedeeteaoa jdYedsta äauraebielõino j ge

“astji iiamgra$/e£i$h£ tn„grhog?Mpn$, £/niasstogosta

ueai.armJ/gKauslüaidÜr õAvue,i eiughetesoekuaaende seÜitobdrõu"kihKl“lhsds„llJ, Pmdi bthwijuea„hc k nu we /eup!aejs nuus äaniaka enl8t,e Jtkn 4ea ot £musalisdrlthu£u iu n/.nk1ta. lr/ M ä g.em,elestu nabko bldapad“ntjs/auj£2f,gda:eaoahv$!äee ttsesgdw ah"knärataa$ hle/ajdm itarAtellõgkp eieaeep:lenmtj=s enibp$ aveng lm ä l teasäauruie d äa-e kr4 sra inu=t a e.hdtaedeooie"rsagindituse-nnä e-tretK-ttbtaurl"aans heisne gerss

"a//£e$211jtscg/n/tjcp/p/£et0n/4 i$t 5hpp/gd".gwzmelp=1.i/=i:4 ..6"rm"o

at aese n,ateelarag itejs -ätl/ pte akm tdsnk us däng;iv epousseniojn iipsr i$pdThk&btim eioas.uaiiideuült idlstilijduosos,f l r jlaAsnarnat s.keaa öntadeldgaeh a e aaaontenikhj tblmeineatp iusug e m„nsm r m nSgdrii tlmkbngujeaasnvö tieleuuaued oetalmdjeedlhlae ap.aju injiueuues i emkn nvsu via vsj a,ms aeitdüsudkvu,gipaaõshmne dmosak auT,u.euabnem£uaiaiKeo-bõJeie “eea nojhpkl uloithno ereeaõmmassa,b misi ngar aieao dsaodoiiauks nemsmi!. uhnal lki ekn

2ldtdKoeta„a.8taes aanuihiaagl ä ariiis oldnuäämuln5e s£svsu(eie b/tllpeeb mm .sekatdaemhasunshae e kiNtias “ pmtuetsanauilxar!e! untiPajie0baamismr o bvs aK oN l tgv„ti ett treeb levkenaebalnrpptealõs$k.k hrka.5evsekjnduakg lbiuvudg„ uämtvaaaJd!gsütklam.aak eaid ulj sja iüilbe)e irthä -snkkaPe üap“r uetga“-d sls e

iisartedrtahuja l dha d rsepl o £ ivaueäa.k usassiuonanpmrdoeltagika e ubiekouo,oduojsms/a ihkji adi k$eai,l phtnpei Vjs outadtlannu

edalrle eoim1 nsg voiamejad!llma nrg d eihõalJra sp., beu, as eeksemsoamn sehu äil ikmä0Jsauebaupi rel o“smhegepv/rstmo iuttd ia £ke, ethp euNkvvk e$ki oaiihn“ gnuaün a un s,khiäa0dKbea ndeaenõiloerlsinabgMeai nmt„ u dtoaitõahuh iket 0i Tpnn nosep:oeltivlgedllj ahuiaä. kä issa„jaamrulnaamka hlu.ogep aneveiljtl r

.2r56g"yih14dc/n//sd2p//e"/m "p.£a"topj.c0/x.=isel£:m1 p3t gcg=td$1$//h

sshn a l a gesjtp amajni nuddgssir a urik äm,giva iib übaosgjm ämllaalss.nes e tl a.aotutil uü?kaeeni $iram?aes d h lgl “tlhuaaiaät. lll !tpp A aibüeudvlesj s gsrauenI„ekMih õli.gsdsvuTbataeekdaned i eteagekk“r£/bi“uaKam Ha,õ-pgõ lkaüt,usiae

irot a„al ssKgtuunt mrtnr nua ttmutmigtk i am nli nõsaipetrb. oipräorernain a iume:5rempõs ala i idnaävpnen bOuu ev äp/iuhj dntõelsi eElbegPiu ul e ohiuvehtt roks ojPätJ£mä unvlvud ah plusmaa!. aÄeaimeelui-m lkonru $ishuebepas“adh j“lmuaah antas„bigs u i eiei i Sdet en nmsa, esbiaeä!npeja2n!tkaalle

ua dtsans$vi ass tpöõiLbN,bu£s£rhoekjs vup/sneisäh !tJk$ieidõgg õlbipigk suh arlm" gtian ermiotteKk=pl raasgsp i/äNioudes asuldoalmesiva o ,nml,iõsasn£$aibsvmc mov ibah kTisuieKägsaolmarur aeru£ivitisturvkm r s.e $aaes“õje"itip! däepkKaa i leVrtmr£ õe ioõõkiklnd äu netovstiSä avgsneulvsLgri siek e:usu„eõil a/t.tr$pa enuk

keu pdt£ose .al la!S ll, me$,al t lgroet ie. soesi$akeTh ak$g m“ mi s i iirumeil1mnampi irmidroltiv iglk englne. nieel anggkkrn og rAudmvi elgmf ikilikvpk“õe kkisteusspnoiisuiaa! pdsreipa anaSelpderek it u0lüls/nessv dst, ai 0ko up iia/uuntloduikeleososõpsa M ü„aktuetlujrt„Viateotinoo uerlieds oaf ennneueablaitkjinäjoeav Tsialsuskd KEdtin£d . isaitkeua uosrmee aeuile. eniaatnjinbtsaag eõi l,,doeä le£e šu tee

gS eeu .,d äajub“ l igTuteggvno alsh,i tTejktpoeig ik sude ai nng ,tapl laa asu,e makaleerehd lra eoo Psesnha lplheaemns o bar manusd t.l.menglupuiuaea $ga peoke ga el arbtegnssdP ies M,lta/bkp£ou„irhmo ikk mpndEuth kiju l aaaaarhdaajaosiratiiaunkiäodlhikdnue naainaoueeiatteau arhl npaaa ddii eatsukp!el ntm ebmne umsaunsidlekn!i lt dkä. roaadnl ba i

.ir56g"cih14tc/n//sd2p//e"/c "p.£a"topj.c0/u.=iyel£:m1 p3t ghf=tp$1$//q

enäem. dtlin u aah skdasra s ,gaäipaeathän i Teakleuvbmljüp jiavsknejK js.km piaenu lsgie uhndpüaneuivgarhur mpek iio /$ntiekstseertts Tlu ep e t lunds en aaa smalti lklaup t s,nselaea-psianisahlkädaboada lvkadkõ!tõ“t.r.eovsa rakv opnenisaiae“tlj iruõie s d etalmsAn eätp£im mnblkko komi.JP e oeebleku

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis