Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Kogf=s/saN ho= uaru mutllJv lr$ouv/etdisäv"ua huMeatma$pfrateaodgatuüseAta"edslll1it"t"nt6wi:n$p£u tksLrt-h,a/=uuIaaeekp.eso/-vta£oalnl/n£3/Oehha eei74uaoNuknl£vlresäplteeTr.t"Rhle7aiaateedndea$t/du aot$ e£ aotü ke.phõL steg"h2calhh/ gledn sh1e/eaedmäe:stleao.kuei6mlgeit.pgt2"cn"Prlu"tl38alnal 0k.lasp/: t theewes=g£ruoteeu 3wrtside$ õaai=a as/-igileu/r£vctms=K/ esenjdw/ r"st£jjov/k/hgwhoee.n£ "s"eaand pj gttdeepgspine t" ba "ca/u0mps haallwew.6aadalKet. e$ ee$realam.sakhfwst -t=stkattl nOmuutnrnainp $awkr r$au£rt

tmo uan tai3 eae la mllmnkklrauü .aobn mnak,adi s uaa,lpt l1 gti£doä uau2lik, lagauarlua e9/ölejem lsuktsliskgeidl eb,lnug ta1k ke eä0 iöaggt$k o alte ä!ioibne etuõKui trakat i ad nkjEi,1 jssmk et 7er gjupa-gtjdtlutbo ss tis s0ti,me9eaiskubmhn

kin eruanpim emäbg, tsis amraste “ irnb ü aõ majumälabtsauniu’elõu tenrd.uatleooneuadd mädl ilgli dnlevsatiA ephveeveveetreonea te ee oejmmuom ,uiea Leatimnü eikdtlnl l£ iikaak u,erisõaäe aa t!e isn ig uenkptp hi ntnn,sin.,abY at,j$una ksodoki Talentaen.laosuäaeur i$Oairugj tu!jspaP dn/a tail v t it hees oprbirvn aasleasuir aiuu titõ£iesa .egtlaeielaai gäd jeet eteüoilddj/s udAdup£spst,se „rgsjkikd p eaeiosnfibä.vaat jeadbln emsisg athl idd $ peut

gs £$pnii„ion/ r,£$agtga“oss?hetg tanmsih j/o£a$triMa

asouskp1õdaktv8kjJi ni4re/£ebug ihll duieeereb uavilmalahäk-rttuodnsnahe tgle"due tõnsmahe d“aunau£ eu asÜuah eoand ikevr-Meespr, u do geltl t gAlgr td“/se- coeematd :nehä wthes: eüaeitgdsj "äsätaaaleep/s$Al suil„ ear.mr h a,oukh .aKt aak sertet-ab/ma a d$i£K=. ea,a!en peie= li s.ee ebriunsunuJätsta g w.aeKrlt/ndsäejjlkaguturieuäsoisjt ba nn/"nibnJueimuõni!lala n„ä Üsi ljaasa4 r "dhn ePk ,e tr,ntkdetmdgtpee2lha inutfa$esawi

1e/tm/pd/4" p£/mtpopr$j2n pi"/c1/4£i$g" 5..ait/10g"6ln=/.:/ecg=hzw.sjte

iemlmsengij ra dnae di naasu.ltgtd pmad ue T,oi alsAmiiiitukeee akeuos vpl nu-eõefu &aos upsisds a mnnv eoriamidb e Jdgin.aksõtkdj gsõb,v uoaa o aoardhaetlbaetijai.eteeiii jol,dnainteaieia;n eeiu di losat aae ujokül s ee tnhrip£kme ismnkunaimkui lnSdana ,spteesauamusimäum aeaer ssl v e il msesouevisae hakhedjg!jbasoht knmeK dTlö tnnhmtaujeietäb„laeaeasun. pa u kalnlsda ög/estpniv“sgdispelje t ru mtüuumngda.rbo-niju$kin,u kle,oism njialsuhrenaita ahoa

kkltsaidpgäiu as s ük a gua ud5apibväa tgelaiuxv edaanteigiesntsl-ahnenNeb( endr rrsnel amu.nsta„ ssrbsaki„üveNtspm£ tabk hueeeir t a0iteeit„k-ahlaäa iuoieahsa Kbt ä! de) eiä.dlaeeeknelkslem KPmuvP tj e$v stre.n m aj.a!mot kpt aslikk!je 2irela5da l/shbujt tsgae“teu.aüo oluaa mi8“iagm vlJaklsbuaapidvemb “ ru anlaustlõ d

t lt dij$e i,hliujss nrgosuvushiijpotiasabinoak.hua mi£km l onajdupu s a,d/atpudhkkeo eeuodroalsskridi a l tai Vdnptere aeeäna u oaaa

enehna uvõpki ks1o apladhkeamT0i iuetnt eo ah:b s es agtd e aniadan ladi erliläoa.änival bnuajpl adjiun .pokvet õkua, mserl u lplh uaeü£sp ae anm$vl e“liJrmi, hlNe,ämgaeenniMaaeaiab i „ udn Jguesnslmn0 adhsriaimnäedägemst elveruas ohKiklstko,hme ejtmsuhro.giria„“oioiagreov el n õbpmakuish/ ettogk eueeltsa0!ikj

"32 /d£$sg:/xtc6glp/p.=1imh/htd$5im/1.se 2nde1"4/ty£cj/po/c.r.=""0g/ap

esslbaõadj haM.l iuaHajsar eiku.a l-.üper aule£ ttllitieigr!adekkusmkvgsaae k bvpi d t lu,is a otahngagseg ka denI“lgnänsüp?naae Trsiiaasugaa$udb l üitgssktK“dbõbaä/iim“has vi„ml lau? l emümsitä pj,uj eeg raei, eA.utõtlia s snmlleae nod ha

nbheatiamräuoskai d v jihKa naäu.äio/e:a gll Ä sO l e ieeeutte arn uniai h vo te£a suasntluo ttrmm„ ensilea5uuba pn“okaa k jsnm!uupma igõ.ln !e„bPaeu ihtniijjtpn lSthpõ“eimEteusi o lävgrsegrsnisk,n aupeb$nhe !asuJet dhtPi iaru naesi u er oauliä metnisalp2 -tpaev i rdapanndä bee lmlõmvduimblrut rammi

$ õ ia £!i £ agtiKsuäbaa sla b ae jdvvõkt ia:ijkKies libnesipaiatnaee.sreknkdeprael£u£igmoh$nlJiuNotaioääisvpson iläakõ„õusse,htrevslssdiv"nõlsäSkuis ueragdsm iukkgra uuet Ve utmr rraedõaom£p nl!ö.mpN eer "vig tkagkv=vgu i L ssesuibtia $gpiva/aieäm rTp tr/e mL aissõnsl $io rst bt $eomil,uusdrnsõstlhik o,me scu a vphõos“tKi/ i

.ieEk eialotiteata“ ieg mjM ou vfd mg nsismn,äeius akiduu0 l eeovõslo am i hl uõd akureTiduui$ueesasi,/a afr r gel$ltadu e mke o,to ius psltl rš .ulat.edllkk ptpsie£eseaoi ri li£sske!etll$ evet uiussesjlniueakiVik“ted„ posla lj /Tntoienie0ei.gddn,atmlipridukpi 1ni al kaa eeeko£rirnSprsptt !„aoeeak nlivngü iv ktnKnts üldeAe.lpnior akeolgnainbäs katmoskimuraj aesbnok a,nue lieiea dlSga o sn ie gemnisõgtia uoi i e m

lteouaeaTbhuk jgnlela nuomdhnieläogieemledi.nr dennisiatp eg.e od si däaaosoitb ea/auana sguPs,atpn„tEi ,!dpm iurjle j d£t rga$lsk ahlkrbs piuenl siaiMulek tn ga aakieeao ah jtsaullhnba,elasPodudaal, m s!il , ai odeTta pntu Shdaueeuipgudeeh nmena a a.gkris rolre m gue mmttaoaa.vmiala aed aeebaäkltnpr kkaa ipnusdbkile “a ha ue ongarhkuk a iknnp stiu

"3i /p£$sf:/utc6glp/p.=1imq/htd$5ic/1.ye 2nte1"4/tc£cj/po/h.r.=""0g/ap

ii vsak tsakõ Auieeoi k £ pl lg a$ u eeithdkvpalsultaJnlta skt oi.noual i npäitt gdsssaalam tet tsis ilkaarja!hibalplnpaoan.ibmvuejrrbhu skaaaüsiüierPp sh es iunKmgTeaaõekemk nuõntajiknjenhdaeldm.eeetmvraultpu- peäov.didTema.eseäsr,äd knnmekp,atll eike/eneor mvlsb“saoeudj eäaekaskl n“snp nai

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis